Dudas sobre estética: ¿Para que sirve el agua oxigenada? ¿Cómo hago mascarillas de barro?

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Necesito una dieta para ganar volumen i otra para definir

Tengo 19 años, mido 1,86cm y peso 81 kilos, estío yendo al gimnasio desde ace 2 meses, pero me gustaría acabar este mes de mayo haciendo dieta para ganar volumen y luego hacer todo el mes de mayo dieta para definir + un batido de vitobest de...
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Manchas oscuras

Quisiera saber un truquito casero de belleza o una crema especial y eficaz para blanquear o desmanchar la zona donde terminan las nalgas, ya que las tengo muy oscuras, también las rodillas y los codos, estoy desesperada. Ayudame por favor. Medellín...
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Nutrición para la piel.

Desde hace tiempo he estado desarrollando un problema en mi piel, tengo acné hace 3 años y he ido a dermatólogos los cuales nunca me han recetado nada para la alimentación, pero sin embargo me han recetado medicamentos costosos que aun no me han...
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Aumentar volumen disminuyendo grasa

Primero que nada te paso mis datos, tengo 18 años, mido 1,66 cm y peso 72 kg el tema es el siguiente : entreno hace 2 años en el gimnasio y quisiera saber como aumentar más mi volumen muscular disminuyendo paralelamente la grasa ( tengo un poco de...
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Buen cuerpo, buena salud

La verdad estoy en la edad en que quiero tener un cuerpo hermoso, buena cola, buenos senos, piernas cara etc. Pero siempre he estado baja de peso aunque últimamente e estado en mi standard quiero saber que hacer para no engordarme pero nutrirme bien...
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El maíz sirve para aumentar la masa muscular

Antes que todo buenas tardes.. Mi pregunta es la siguiente: si el maíz sirve para aumentar la masa muscular.. Me dijeron que lo licuara y me lo tomara que eso ayuda a las masa muscular quisiera saber si es así. O tu me das otra recomendación.
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Sirve la natación para...

Es que tengo una duda, me gustaría saber si la natación me puede quitar un poquito de exceso de abdomen que tengo,, son como 4 o 5 tallas que quiero bajar, y también aumentar mis hombros y espalda,, es que no quiero ir al gym porque eso lleva más de...
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Ay, esas contraventanas benditas!

Estoy haciendo un curso de relajación para afrontar la siguiente cara (la primera la hice ayer)de las contraventanas de casa. Usé para quitar la pintura vieja (reseca) vidrio de una cristalería y constancia, pero los espacios entre lama y lama es...
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¿El cloro mata al coronavirus?

Obvio se que las diluciones de cloro son eficaces contra el nuevo coronavirus, mi pregunta es la siguiente. Cuando hago las compras en el supermercado siempre cargo un pulverizador (atomizador) con una dilución de cloro de al menos 0.2% o 0.5%. Antes...
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Rutina para el gym

Mido 1.76 peso 60 kilos. Llevo 5 meses y solo he subido 6 kilos. También quisiera saber que ejercicios hacer y cuantos ejercicios mínimos para dar resultados. Me dijeron que no entrenara los músculos grandes seguido, no se por que, quisiera saber...
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