Como se si soy insegura o celosa enferma

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Hola, ¿Me ayudaríais con un plan nutricional de acuerdo a mi características?

Edad: 22 Altura: 160cm Peso: 42kg Hago 37 minutos de ejercicio muscular* y 7 minutos de Yoga al día, seis días a la semana en casa, y ando a paso muy, muy ligero dos horas y media al día (una hora por la mañana y una hora y media por la noche antes...
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Zona Abdominal

Tengo 18 años, mido aprox. 1,80 y peso alrededor de 75/76 kg, he ido al gimnasio pro inetrvalos, es decir, estuve apuntado unos meses me desapunté, me volví a apuntar... Etc. Estoy en general en buena forma y algo musculado, deje de ir al gym en...
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¿Abdomen y pecho? (Parte media en general).

Bunas tardes, profe, estoy aquí para pedirle su sincera opinión y sugerencia acerca de los cuestionamientos siguientes. Soy un chico de 20 años, no muy alto aprox. 1.67m y mi complexión es delgada, pero con algo de masa, lo que hace que hoy este...
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Sobre mi rutina

Quería preguntarte sobre mi rutina (que a continuación te detallo). Me gustaría que me dijeras si esta bien o si necesita alguna modificación, solo eso. Es que me gustaría estar seguro que la rutina que hago esta bien. Tengo 20 años, 1 año y 8 meses...
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Bíceps

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¿Me estoy enfermando..?

No se por donde empezar pero tratare. No se que me esta pasando, desde hace como dos meses más o menos me esta pasando algo raro, todo empezó una noche desperté agitada, con mucho miedo, mi corazón estaba latiendo muy rapido creo eso fue lo que me...
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Musculación, volumen

Estoy en fase de volumen. Hola que tal, mido 1,80, peso 65 kilos, tengo 22 años, quiero aumenta masa muscular, esto dispuesto hacer todo lo que me digas en alimentación, en tema de suplemento solo Quiero tomar proteína nada más, esta es la dieta que...
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Preguntas de entrenador personal

Tengo unas dudas que me gustaría que me resolvieras me seria de gran ayuda. ¿1.Cómo debe ser un entrenador personal? ¿2.Cuándo se está en el mejor índice de salud física? ¿3.Cuál es la cantidad de grasa ideal a perder por semana?
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¿Cómo poder integrarse en un trabajo nuevo?

Entré en un trabajo nuevo hace cuatro meses y aun siento que dentro de mi departamento no estoy integrada.. Hace poco hicieron una especie de comida de "empresa" sin jefes y nadie me preguntó si me gustaría ir... A veces pienso que nos les caí en...
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El rol de los usegros en el matrimonio

Mi problema en mi matrimonio no solo son los suegros pero si una parte importante de estos. Mi esposa es muy apegada a sus padres y eso genera problemas en mi matrimonio porque al estar todo el día en casa de sus padres desatiende su casa osea...
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