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Soy un chico de 26 años mido 1,84 y peso 78kg, mi consulta es la siguiente, te explico: Normalmente yo nunca he salido a correr ni nada por el estilo, todo lo más algún finde semana jugar algún partidillo de fútbol con los amigos pero poco más. El...
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Guienme un poco

No se de cuando sera este post pero me intereso mucho. Hace tiempo voy al gimnasio y hace más o menos 2 años que hago natación quería saber si podría hacer una rutina para aumentar masa muscular lunes miércoles y viernes y martes y jueves voy a...
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Software Grabar en pista 2 mientras reproduce pista 1

Estoy empezando a formar un pequeño estudio de grabación en mi casa y necesito tu recomendación para el software de grabación que usare en mi equipo de cómputo que tenga la siguiente funcionalidad... - Grabar en la pista uno un borrador de toda la...
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Ejercicios en gimnasio con 4 protusiones lumbares

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¿Tiempo de inversión diario al gym?

Tengo 24 años mido 1,70 peso 75 kg Llevo dos meses en el gym, mi objetivo es agarrar volumen en los músculos y a la ves marcarlos, quisiera saber cuanto es el tiempo que debo darle diario a las pesas y cuando a actividades cardiovasculares, si es que...
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Sección de cables en fotovoltaica

Dispongo de 4 paneles fotovoltaicos Policristalinos de120W /12v. Cada uno, que juntos me dan en teoría 480W. La pregunta es la siguiente: ¿Cuál es la sección de cable optima para interconectarlos y una vez hecho esto, cual es la sección idónea para...
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Construcción de piscina

Me gustaría hacerme una piscina de 8x4mt y 1,9 de altura aprox., de construcción, encofrada con ladrillos para los muros de hormigón, necesito ayuda técnica para saber dimensiones de la base de hormigón, grosor de de los muros, etc..., la máxima...
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Tengo 21 año y acab de empezar a hacer natación, porque me gusta y así me pongo un poco en forma. A mi no me gustaría adelgazar, lo que me gustaría es fprtalecer el abdomen y los glúteos y deshacerme así un poquito de la celulitis. El problema es que...
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Ejercicios en gimnasio para ganar volumen muscular y definir. Suplementación y dieta alimenticia

Veo que sabes bastante de esto así que pido de tu ayuda, tengo 20 años, mido 1.82 y peso 60 kg (supongo que soy ectomorfo), me inscribí al gimnasio hace un par de semanas y estoy en una rutina de acondicionamiento, mis dudas son: 1.- Me interesa...
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Definir mi masa muscular tras adquirir volumen en el gimnasio

Te cuento que soy un hombre de 1.87 de alto y peso 82 kilos. Lo que yo quiero hacer es quedar definido con ese peso, llevo tres años en el gimnasio y la verdad ya tengo buen volumen, pero me han dicho que se me pongo a definir puedo llegar a bajar...
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