Entrenamiento para correr

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Me ha multado la policía local de otra ciudad que dista 90 Km de donde vivo y quisiera saber donde tengo que presentar el recurso que haré sin suda. En la calle que sale de la ciudad para esta dirección había obras, no tenían indicaciones de...
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Mi empresa se quiere trasladar

Mi empresa se traslada a 90 kms de mi domicilio, ahora está a 23 kms. ¿Tengo derecho a reclamar el gasto extra que me produzca? ¿Podría rescindir mi contrato y reclamar 20 días por año?
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¿Cómo ganar peso aumentando masa muscular?

Soy un jóven de 19 años, 1.78m y 62kg. Claramente me urge la necesidad de aumentar de peso ganando masa muscular, ¿Cómo lo lograría? Llevo entrenando en el gimnasio 5 días a la semana durante 2 meses y los cambios que he notado son muy pocos. Quiero...
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¿Qué horquilla para la bici Diamondback Respose me recomiendas para instalar una sillita o remolque?

Aún conservo mi primera Diamondback Response del 93. Está perfecta pero he tenido un chiquillo al que voy a montar en una sillita o remolque y he pensado actualizar un poco la bici. LA horquilla es la Marzocchi XC 400 que va muy bien, pero tengo el...
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Info sobre proteína o amino! De quicken.

Soy deportista y ademas de eso voy al gym. Yo quiero marcarme más y subir masa muscular. Pero sin subir de peso. Obviamente estamos hablando que hago bastante deporte y ya no tengo un gramo de grasa. Me compre un producto llamado quicken bull. No se...
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Raqueta head flex point radical mp

Tengo 2 head flexpoint mp y me gustaría que me recomendarais algunos cordajes, el babolat prohuricane lo he probado no me va bien le pego fuerte y lifto solo un poco casi siempre pego plano pero mi intención es liftar un poco más pero actualmente...
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Lacar dm

He lacado un tablero DM para hacer un escritorio para mis chavales, le detallo los pasos que he seguido: 1.- Le he dado una capa de imprimación, 2.- Posteriormente lo he lijado con grano fino y luego le he dado una capa de esmalte-laca de poliuretano...
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Lucir techos y paredes

Quisiera saber como lucir el techo y las paredes, ¿1º Si debo rascar y mojar tanto el techo y la pared para que pegue mejor el yeso? ¿2º Cuántas capas dar de yeso basto y yeso fino y cuanto hay que esperar una entre otra?
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Pulsaciones altas al correr!

Tengo 21 años y practico deporte cada día. No hace mucho me compre un reloj para ir a correr y ver cuáles eran mis pulsaciones. Practico fútbol sala y ahora me entreno para participar en cursas de ultra distancia. La cuestión es que salgo a correr...
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Busco más músculo y menos grasa en el estómago. Dudo tomar creatina y proteína

Tengo 38 hace poco más de un año empecé a ejercitarme, por trabajo no puedo asistir todas las semanas y los fines de semana, sábado y domingo, descanso. Roto por días en cuatro rutinas con repeticiones de 12 y series de 4 por grupo: bíceps y tríceps...
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