Dolor lumbar

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Duda Sobre musculación

Me llamo david y quería hacer una consulta a ver si puedo orientarme un poco en cuanto a musculación. Tengo 26 años Mido 1,75 y peso 68 kg, he jugado toda la vida al fútbol por lo que las piernas las tengo bien trabajadas, pero nunca he echo nada de...
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Molestias. No me funcionan plantillas ortopédicas

Hace casi 4 meses que en una ortopedia me hicieron unas plantillas con estudio de la pisada. He tenido que ir 4 veces a que me las modifiquen pero no hay mejoría y me duele mucho un pie lo cual me imposibilita caminar ( fuerte cojera y dolor). 150...
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¿Qué tal esta rutina full-body?

Soy hombre de 25 años. Mido 170 cm y peso 65 kg con un porcentaje de masa corporal aproximadamente del 15%. No obstante mi somatotipo es predominantemente ectomorfo. Mi meta es ganar volumen muscular, además de fuerza pero principalmente volumen (que...
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¿Muelles o látex?

Queríamos comprar un colchón de 1'80 X 1'80. Somos una pareja de 1.69 y 1.67 y 55 Kg y 80 kg respectivamente. Mi mujer tiene dolores de espalda (fuerte dolor lumbar, hiperlordosis y escoleosis). Hace un tiempo empezamos a usar un colchón de látex...
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Tabla para natación

Me llamo jaime y tengo 19 añosy peso 68kilos, resulta que quería ponerme en forma, para concretar, ponerme fuerte y definir, y decidí apuntarme al gimnasio pero resulta que a la vez iba a natación, al llevar ambas cosas a la vez, acababa el día y...
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Pubs

No sabia a quien preguntarle esto pero vamos... A ver si tu me puedes responder xDD. Mira.. Prohibirte la entrada a un Pub aun siendo mayor de edad pero te piden 21 años.. ¿Eso esta regido por algo? ¿O es capricho del portero de turno? Es que tengo...
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Compaginar ejercicios: fuerza y resistencia + descanso

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¿Metatarsalgia?

¿Qué es una metatarsalgia? ¿Cuál es el proceo de tratamiento de una metatarsalgia? Necesito saber como se trata una metatarsalgia en sus 4 etapas del tratamiento
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Aumentar volumen de pierna...

ME gustaría aumentar el volumen másico de nalgas, piernas, pantorrillas. Que alimentos debe consumir y que ejercicios me recomiendas hacer para acelerar este proceso.
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Soy nuevo usuario en esta página y la verdad es que no he dudado en registrarme al ver la cantidad de temas que tratáis. Bueno me gustaría preguntar sobre las pautas de entrenamiento que estoy siguiendo. A continuación las voy a explicar lo más claro...
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