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Que debo inyectarme o hacer para subir de masa muscular ya hace un año que no voy y ahora solo hago crossfit uno o dos días..

Quisiera que me ayuden con un concejo para poder subir de masa muscular peso 70kg y mido 1,77 hace un año que deje el gym y ahora solo en mis tiempos libres hago crosfit una o dos veces por semana
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Dudas de instalación solar en vivienda unifamiliar

Estimado Sr./a., Voy a construir una vivienda Unifamiliar, planta baja y primera, de unos 160 m2 construidos, vivienda que solamente sería ocupada algún fin de semana y dos meses en verano, y dado que es obligatorio la instalación de paneles solares...
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Vegetarianismo

Que problemas nutricionales tiene un vegetariano
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Ganar masa muscular eliminar grasa

Necesitaba ganar algo de masa muscular, si gane algo de masa, pero aun me veo algo delgado, pero ahora necesito quemar un poco de la grasa acumulada en el pecho es poko pero no deja notar al musculo del todo = en el abdomen como qe tengo algo formado...
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LDL y triglicéridos bajos

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Mido 1.72 y peso 92 como bajar esos kilos
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¿Dieta sin grasas, alta en proteínas con carbos?

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