Aparatos de abdominales

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Tengo 18 años y ya llevo unos cuantos meses haciendo abdominales 3 días a la semana en mi casa... No sigo siempre la misma rutina, cambio bastante pero lo que noto que trabaja bien esa zona. Lo que no noto son los resultados, por muchos que haga solo...
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Rutina kemagrasa

Mi rutina actual es la siguiente mido 1,75 y peso 87 kilos necesito perder bastante grasa la verdad y sigo esta rutina que tal la ves que suplemento me aconsejas para perder más rápidamente (carnitina, faja reductora, l-carnitina...) Para calentar 10...
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Pérdida de grasa haciendo musculación

Llevo 3 meses en el gimnasio, actualmente hago una rutina de circuito de cuerpo entero lunes, miércoles y viernes, empleo unos 45 min, después hago cinta de correr o bicicleta unos 30 min, a ritmo medio. Los martes y los jueves voy también al gym...
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¿Puedo pedir minusvalía con escoliosis dorso lumbar y cifosis?

Con once años en una revisión pediátrica me diagnosticaron principio de escoliosis. Con 12 ó 13 años empecé a ir al traumatólogo, me diagnosticó escoliosis lumbar, diciéndome que tenía una pierna ligeramente más larga que la otra y, por ende, la...
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Perder peso sin quedarte fofa

Quería comentar que mido 1,61 y hasta hace un mes pesaba 50,5 kgs, ahora peso 52,5 y me da miedo seguir subiendo, no se si el motivo es que hace 3 meses más o menos estoy entrenando en makinas, tengo 28 años y llevo desde los 19 acudiendo al gym...
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Desarrollo pectoral y de brazo.Tomar proteína,rutina de ejercicios para hombre de complexión delgada

Esta es mi consulta que espero alguien pueda solucionarme, porque la verdad es que estoy algo desesperado. Hace ya unos meses que voy a un gimnasio y la verdad es que estoy un poco dejado por parte de los monitores. Me gustaría sobre todo desarrollar...
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¿Qué es más fácil subir o bajar de peso?

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¿Tengo codo de tenista o de golfista?

Hace unas semanas estuve haciendo dominadas agarrado de toallas y trabajo de agarre a una mano. Demasiadas (más de 100), demasiado frecuentemente y con muy poco descanso (todos los días). Además, estuve entrenando lo que en gimnasia se denomina...
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¿Hay algo que pueda ayudar a que mi pene crezca?

Tengo 18 anos casi 19 y mi pene esta muy pequeño, mide 9cm cuando esta erecto, y quisiera saber si ay algo que pueda ayudar acrecer al pene o tengo que resignarme.
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