Dieta y trombocitopenia

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¿Qué dieta es recomendada y No complicada para hipertrofiar?

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Musculación, dieta sin suplementos + rutina.

Es la primera vez que uso la página, espero explicarme con claridad y muchas gracias de antemano. Me gustaría confeccionar una dieta sin suplementos en la que tenga al menos 3 o 4 opciones diferentes en la comida y cena. Mi idea sería entrenar 4 días...
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Triglicéridos, ¿Es normal?

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¿Qué puedo hacer volver a mi peso?

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Creatina como ayuda para bajar peso

Que tal quería saber si tomar creatina me ayudara a perder antes la grasa que tengo en exceso e 10 kilos, ya que es un suplemento que por lo que tengo entendido te da mucha energía y fuerza y yo practico pesas y cardio a días intervalos con kickboxxing
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Quiero aumentar de peso!

Necesito su ayuda en el mes de mayo a finales se me presentaron unos dolores de estomago, resulto ser gastritis crónica severa con presencia de helico bacter pylori me puse en tratamiento entre el mes de mayo y junio baje de peso por los dolores, yo...
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¿Tengo 13 años en unos meses cumpliré 14 años, mido entre 1.69 o 1.70,seguiré creciendo más, pegare el estirón?

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Creceré mucho más después de los 16?

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¿Tengo 13 años y pues mido 1.69 170 aprox. Llegare a medir 1.90?

Pues mi padre mide 1.75 y mi madre mide 1.65 y ´pues mis tíos no son tan altos y pues yo soy el más alto por el momento, pero mi pregunta es que llegare a medir 1.90 o medir más de 1.80
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