Alimentación y algún suplemento

Preguntas y respuestas relacionadas

Una duda con los suplementos...

Soy un chico de 18 años, peso 60 kg y mido 1.73. Hace 4 meses empecé en el gym pero no he podido ir estos 2 últimos meses y empiezo de nuevo esta semana. Entreno para ganar volumen. Pues bien, cuando empecé tomaba creatina (marca Perfect) note una...
1 respuesta

Endurecer el musculo y un reparto uniforme

Me llamo javi. Llevo 3años en el tema del fitness. Pero últimamente no avanzo... Ademas tengo los músculos flácidos sobre todo glúteos y poca musculatura en el cuello y hombros,... .Mi sistema de entrenamiento es el siguiente:Lunes_abdominales 2x25,...
1 respuesta

¿Qué te parece mi dieta?

7:30 2 tabletas nitrix y una capsula de tribulus 8:00 baso de leche desnatada con unos 100-50 gramos de avena más un baso de proteínas más 3 claras de huevo y una rodaja de pan de molde para comerme las claras 11:00 2 manzanas + 2 rodajas de pan de...
3 respuestas

Ayuda para aumentar de masa muscular

Tengo 15 años casi 16 y me gustaría que me dijeran como aumentar rápidamente de masa muscular y si puedo tomar creatina o otro anabólico natural o que me recomendarías
1 respuesta

Dieta y pautas para perdida de grasa consiguiendo mantener musculatura máximo posible

Me llamo ruben tengo 21 años mido 184cm y peso 77,5kg soy futbolista y me gustaría poder obtener una dieta y unas pautas a seguir para definir y mantener la musculatura lo máximo posible y no perder músculo... Tengo entendido que hay que seguir dieta...
3 respuestas

Como convencer a mis padres de que me dejen ser vegetariano

Me llamo Martín y tengo 13 años. Hola lo que sucede es que estaba en internet y vi un documental que me recomendó un amigo pues desde hace un tiempo eh querido ser vegetariano y vi el documental se llama de la granja a tu nevera y es un documental...
7 respuestas

Sobre suplementos

He acabado un ciclo superior de nutrición y ahora he empezado con la oposisicion de bombero, soy un chico ectomorfo, de unos 68 kilos y 180cm y 24 años, me gustaría saber cual seria la suplementación ideal para mi.
1 respuesta

Batido

Mi nombre es Ricardo y tengo 18 años... Mi pregunta es la siguiente: Yo compre un batido llamado Mega Mass 4000 y me gustaría saber en que momento se debe tomar, si se debe tomar varias veces al día y que cantidad por servida ya que este producto no...
2 respuestas

Huevos y Hepatitis vírica.

A ver, tengo 18 años, y cuando tenía 4 años tuve hepatitis vírica. Ahora quiero hacer un dieta de musculación, lo que conlleva tomar batidos de claras (y se puede poner una yema) de huevo. No pasaría nada si fuese uno a la semana o algo así, pero son...
1 respuesta

¿Proteínas en capsulas?

Estoy tomando proteínas en capsulas de weider, quiero saber si son buenas y cuanto tiempo se tarda en ver resultados, entreno 4 veces a la semana una rutina de dos horas con cardio incluido, mido 1.84 y peso 85 KG,
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema