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¿Podéis indicarme una dieta y una tabla de ejercicios para reducir tripa y ganar músculos?
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Quisiera saber que ejercicios específicos sirven para entrar esa región del hombro con el tricep y también como entrenar la parte trasera del hombro.
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Necesito una rutina para aumentar el volumen en los brazos (bíceps, tricep y antebrazo ) por favor digamen que ejercicios y cuanto días la de hacer
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Bíceps
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Quiero rutina de ejercicios para agrandar músculos de pantorrillas y tobillos
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