Piernas cargadas

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Volumen prns

Suelo realizar spinning unas 3 veces por semana, además también corro y/o ando y hago algo de natación; pensaba que todo ello ayudaría a definir musculos; las piernas concretamente, pero creo que estoy ganando volumen ¿Quería adelgazar y definir,...
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Necesito consejos para definir musculatura

Tengo 21 años y llevo un año y medio trabajando en el gimnasio aumento de volumen. Mido 1.75 y peso 76 Kg. He conseguido un volumen bastante acorde con mis objetivos marcados en un principio. Ahora lo que me interesa es marcar al máximo esa...
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Músculos - Natación

Tengo algunas dudas sobre la práctica de éste deporte, espero puedas ayudarme. Desde hace 6 meses voy al gimnasio para moldear mi cuerpo (tengo 18 años, casi 19, mido 1.67 y peso 61 kg), soy delgado, pero me gustaría tener un cuerpo más estilizado y...
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Agua oxidada, floculante no atrapa

Tengo una piscina con agua de pozo de 70 m3. Lleva cloro suficiente, Ph correcto. Pero el agua no se aclara. Está oxidada, no se ve el fondo. Realizamos un tratamiento de choque con floculante(2 litros de floculante repartidos en toda la piscina) y a...
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Al medir el cloro me sale un color anaranjado y con partículas flotando.. ¿Cómo puedo solucionarlo?

¿Pues quisiera saber por qué al medir el cloro me sale un color anaranjado y con partículas flotando? Habría alguna forma de adjuntar una foto para que veaís como. ¿Me sale? Estoy un poco preocupada... No sé que tengo. Que hacer... Porque los niveles...
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Termo eléctrico nuevo, sale el agua gris y con menos caudal

Hoy me han instalado un nuevo termo eléctrico de 100 litros, marca Cointra. No cambiaron los latiguillos porque dijeron que estaban bien y no era necesario. Calienta el agua pero el caudal es mucho menor que con el anterior termo y el agua sale gris,...
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¿Estoy en forma pa jugar 90 minutos de partido?

En poco más de 3 semanas comienzo la pretemporada de fútbol quería saber si estoy preparado i tengo el peso correcto que necesito yebo 5 meses preparándome dándome caña todos los días mañana i tarde por la mañana foting i por la tarde vici mido 177cm...
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¿Trabajar musculo una vez por semana o dos?

Llevo como cuatro meses en el gym y me gustaría saber si es mejor trabajar un musculo una vez por semana o dos para ganar volumen muscular. Tengo 16 años También quiero saber cuantas series y repeticiones debería de hacer y cuantos ejercicios por musculo
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Llevo dos meses y creo que la estoy cagando

Me llamo dani y desde que empecé no se si estoy haciendo algo bien, de primeras trabajo un día si y otro no, en un día ago pecho bíceps antebrazo y tríceps y el otro día ago espalda hombro cuádriceps y gemelos. Me he echo una tablilla que esta medio...
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Tibial anterior

Creo que es el tibial anterior, al andar se me carga muchísimo y me duele hasta el punto de que tengo que pararme, es en las 2 piernas me duele justo debajo de la rodilla en los laterales externos por delante, me toco en ese musculo y lo tengo...
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