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¿Cómo puedo aumentar la fuerza del saque de puerta?

Soy portero de fútbol 11 y tengo 30 años. Quisiera saber algunos ejercicios o programa de entrenamiento para superar mi fuerza de salto y la potencia del saque de puerta ya con balón parado o en movimiento.
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Regular balance de pala donic-Waldner serie 700

Me e comprado hace unos días una pala Donic-Waldner serie 700 y me gustaría saber como ajustarle el balance que tiene en el interior del mango ya que no se muy bien como influye dependiendo de la posición del mismo.
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Comprar paleta tenis de mesa

Ultimamente estoy retomando el tenis de mesa, el nivel que tengo, yo lo consideraría como principiante nivel alto. Dispongo de una pala Stiga Triumph touch, la cuestión es que veo que la pala se me queda un poco corta, controlo muy bien pero el...
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Consejo para madera off

Quería que me aconsejaseis una madera entre una selección previa. Primero describo mi manera de jugar: soy atacante de los que le gusta llevar la iniciativa, principalmente con el top spin de derecha, aunque también levanto la bola con el revés....
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El mejor madero Lapicero Butterfly, rapido y buen control.

Necesito saber cual podría ser un buen madero actual para mi, tengo 50 años y mas que jugar enseño a niños en las categorías Penecas y Infantil, pero quiero volver a jugar Nacionales, y para eso quiero comprarme un buen madero, juego con poro largo...
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Butterfly primorac vs Butterfly Kong Linghui

Tengo pensado adquirir una nueva raqueta Actualmente puedo adquirir estos dos mangos por el mismo precio, el butterfly primorac o el kong linghui Cual de los dos me recomiendan agradecería si me pudieran hacer una comparación entre ellos para saber a...
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Dudas con maderas ligeras

Me gustaría utilizar las gomas nimbus sound llevo 4 años practicando este deporte y quiero comprarme una madera que me valga para unos cuantos años. Me gustaría que fuese muy ligera y me han dicho de la tsp balsa 6.5 ya que me han dicho que lo mejor...
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Compra de una nueva raqueta

Busco sugerencias o recomendaciones entre la Stiga Hibrid Wood 9.8 o la Carbono 7.6, en las dos me preguntan si la quiero Horizontal grip o Straight grip y no se cuál elegir
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¿Alguna goma parecida a la Tenergy 05FX?

Me gusta mucho la goma Tenergy 05FX pero tengo un par de problemas al respeto se gasta bastante rapido debido al tipo de esponja que lleva y en poco tiempo de entrenamiento es muchíssimo más lenta... Además, hay que añadir el problema del precio...
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Nueva raqueta

Ante todo me presento y os agradezco vuestra labor para ayudarnos con nuestras dudas. Mi pregunta es la siguiente: Tengo 53 años tengo un nivel de tenis medio/alto; entreno dos días en semana y juego sábados y domingos, arrastro un problema de...
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