¿Rehabilitar peroné en casa?

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El chasquido en la rodillas y el dolor al querer agacharse.. ¿Puede ser consecuencias de un una caída?

Hace 2 años tuve una fuerte caída en mi trabajo y me golpie de frente mis 2 rodillas.. Al momento no pude caminar la corva izquierda me dolía mucho, y no podía doblar mi pierna y mi rodilla derecha estaba muy inflamada.. Me hicieron rayos X, y no...
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Lesión de rodilla

Hace unos meses me lesioné una rodilla entrenando karate. Me diagnosticaron esguince, pero al seguir con dolores, tras una RM, el resultado es que 20 años después de haberme operado de menisco y LCA (me reconstruyeros el ligamento), parece que el...
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Es compatible la indemnización por cicatriz y la invalidez permanente.

Me llamo Verónica y hace tres años sufrí un accidente laboral con varias fracturas en un tobillo. Después de los 18 meses, cuatro operaciones y caminar de por vida con muletas el INSS me da de alta, apta para trabajar (era jardinera) y me indemniza...
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Torcedura del pié izquierdo

Al bajar un escalón, por llevar sandalia de plataforma me he torcido el pie izquierdo y me he ido al suelo. Ahora tengo un ligero dolor que me va en aumento, es entre los dedos y el tobillo, hacia la mitad, no en el empeine sino en el lateral...
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Rutina para endurecer los músculos de las piernas y el culo y mejorar mi condición física general

Me podrías dar una rutina para aumentar mis pompis, no voy al gimnasio pero en casa tengo 2 pesas de 10 kilos, dos pesas de 8 kilos y dos pesas de 15 kilos. Tengo una barra para hacer desplantes se que ese ejercicio es bueno para las pompis, con...
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Dolor en los pies

Llevo bastante tiempo que no soporto ningún zapato, fuçi al podólogo y me puso plantillas que no me hicieron nada salvo perder 60 euros, Me compre los zapatos mtb y al principio bien pero ya no me hacen nada. Tengo juanetes muy pronunciados en el...
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Tapar agujero del techo de placas de escayola.

He cambiado la calefacción y el agua sanitaria. Al retirar el calentador de butano me ha quedado en el techo de la cocina el agujero de la antigua salida de humos del mismo. Las placas del techo no estoy segura si son de escayola o yeso, pero en todo...
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Tobillo roto, ¿Qué hago con los calambres?

Hace aproximadamente una semana, le colocaron una placa tercio de caña y un tornillo situacional en el tobillo debido a una fractura en los maléolos y fractura b weber. Hasta ahora eso no me molesta. Lo que en verdad no aguanto más, son unos pequeños...
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Dolor de tobillo y en la parte de arriba de los pies

Tengo 38 años corro 6 km, por día intercalando dos días si y uno no, posteriormente una rutina de ejercicios para tonificar cuerpo, hace un tres semanas he sentido mucho dolor en los tobillos y la parte arriba del pie, soy una persona que pasa las 8...
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De nuevo, el quinto metatarsiano

Pues te comenté en mis preguntas anteriores que te diría cómo va la evolución de mi fractura de quinto meta, no sé si recordarás, bueno pues fui a la consulta del traumatólogo el día 24 de agosto, parece que va formando callo óseo pero lentamente y...
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