Necesito ayuda con el tratamiento de una lesión en el glúteo izquierdo que tuve corriendo

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Dolores en la zona lumbar

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Me caí colocando mi rodilla izquierda en el piso pero no me duele sino la parte de la espalda baja, de noche no puedo acostarme boca arriba porque me duele más y al sentarme mucho tiempo me duele, estoy asustada tengo 30 años y según el doctor solo...
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