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Ejercicios de musculación para desarrollar en el gimnasio los deltoides, no el trapecio
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Dieta y Rutina para ectomorfo
Tengo 19 años, mido 1.73 metros y peso 55 kilos. Soy flaco, nunca he hecho deporte y llevo 3 semanas en el gimnasio adaptándome a las máquinas. Quisiera una rutina para ganar mucho volumen y fuerza. También cuanto se supone que tendría que levantar,...
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Musculación y rutinas asociadas, soy delgado y entreno para subir de volumen
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Me gustaría ganar masa muscular pero sin gana nada de grasa que debo hacer
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