Ejercicios para brincar más...

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Rutina Tonicidad Muscular

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Nuevos objetivos gimnasio

Quería que me resolveises unas cuestiones, estoy yendo al gimnasio 4 días a a la semana( Lunes, Martes, Jueves y Viernes) mi rutina es la siguiente: - Lunes: pecho, tríceps, abdominales - Martes: dorsal, bíceps, abdominales - Jueves: hombro,...
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Rutina de ejercicios quemagrasa

Quería informarme sobre algún tipo de actividad que pueda realizar por las tardes( ademas de natación) para quemar mayor cantidad de grasa, resumiendo, una actividad/es que practicar por mi cuenta en las que queme bastante calorías a poder ser, sin...
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¿Esta bien Trotar y levantar pesas?

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Monitoreo de tiempos para 100 metros planos

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Tomar proteínas

Llevo un par de años yendo al gimnasio y ahora quiero empezar a tomar proteínas y creatina y tengo varias dudas. Hay semanas que entreno por la mañana y otras por la tarde(unas veces a primera hora de la tarde y otras a ultima hora sobre las 9) Con...
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Temperatura del aire frio

Como le dije he instalado 4 daikin (son maquinas individuales), he tomado esos valores poniéndolas a 18 grados y a velocidad media y después de 15 minutos, el powerfoull no me dejaba seleccionarlo al poner velocidad media, también le pongo los metros...
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