Necesito adelgazar! 16 años hombre!

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Tengo el problema que no engordo, mido 1.50 y peso 39.5 antes subí de peso, pero de ahí no paso ..
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Dieta para subir de peso

Tengo ahora recién cumplidos 20 años, mido 186 cm y pesare unos 70,5 kg aprox, voy al gimnasio desde hace medio año y antes de empezar pesaba 64 pero llevo mes i algo sin subir nada de peso, por ello pregunte al monitor del gimnasio i me recomendó...
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Sobre purés

Me dirijo a Vd. Solicitando un consejo sobre Alimentación, y para ello Explico en pocas líneas mi ¿Problema?. Soy varón, 67 años, peso como 80 Kgs. Y hoy me ha sido extraída la última pieza dentaria de la mandíbula superior, por lo que en bastante...
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Pasos para unas buenas abdominales

He vuelto a intentar hacer pesas pero me sientan fatal y lo dejare por el momento, pero como me gusta hacer deporte y teniendo un objetivo estoy más motivado quiero intentar conseguir unas buenas abdominales si me es posible. Lo que pasa es que no se...
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?Por qué existe tanta preocupación por la fibra?

Todo el mundo le preocupa, el pan las frutas!? ¿Por qué existe tanta preocupación por la fibra? Beneficia ingerir esta sustancia ¿En qué nos beneficia ingerir esta sustancia y dónde podemos encontrarla? En qué nos beneficia ingerir esta sustancia en...
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¡No adelgazo... No se que hacer!

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El banco declinado es bueno para hacer abdominales

Tengo un banco declinado de abdominales y me gustaría saber si en ese banco se pueden sustituir las elevaciones de piernas y los ecogimientos de abdominales en ese banco, y si se puede, cuantas series se harían.
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