Preparación para una carrera

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¿Cómo bajar de peso rutinas o dietas?

Quisiera que me aconsejaran un método para bajar de peso y aumentar mi musculatura
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Ayuda con dieta, suplementos y rutina de ejercicios para evitar el estancamiento de masa muscular

Llevo cerca de sos años haciendo pesas en el gimnasio, con rutinas mandadas por los monitores, me siento satisfecho con la masa muscular obtenida pero desde hace unos 4 o 5 meses me encuentro en una situación de estancamiento en la que no encuentro...
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Desearía definir sin perder musculo

Me llamo Álvaro tengo 18 años y peso unos 90 kgs, llevo varios años en el gym y desde que voy he ganado 15 kgs pero mi problema es que me quiero quitar la grasa que me sobra para definir sin perder la masa muscular el peso me da iwal lo que quiero es...
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Mi aerox se caga

Tengo una aerox de 2007 con variador polini con rulos mezclados 3 de peso y 3 de menos peso también llevo un yasuni c16 muelle de contraste polini azul y muelles de mordazas polini verdes y la moto sale bastante bien solo que cuando llega a 40 se...
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Ventanilla trasera funciona sola

Tengo un megane II y hace un mes me dio problemas la ventanilla izquierda delantera, he cambiado por un kit y solucionado( solo he cambiado las poleas ). Pero ahora la ventanilla trasera decha baja sola sin tocar ningún botón. Sube cuando cierras con...
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Derbi senda drd r 2002 con topes

Tengo esta moto nueva con 500km y con topes. No pasa de 50 y casi no tiene fuerza. Cuando subo cuestas tengo que reducir a 1 o 2 marcha por que si no se para y me da vergüenza ir subiendo una cuesta solo a 15km/h mientras me adelantan scotters a toda...
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Dolores de cabeza y vista

Desde hace algo más de seis meses llevo con dolores de cabeza y tensión en los músculos del cráneo (a veces al levantar la ceja se me estira hasta detrás de la oreja) de manera continuada y por norma general comienza al rato de ponerme a trabajar...
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¿Tom platz como guía?

Hace poco vi videos de entrenamiento de TOM PLATZ y, observé que hacía un número elevado de repeticiones por serie, al ver el desarrollo muscular tan amplio en sus extremidades inferiores me pregunto si ese es el método adecuado para entrenar las...
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Dudas sobre la fecha de concepción de embarazo referente a la fecha del ciclo menstrual

Bueno a ver me ayudo bastante la aclaración aquí te va mi pregunta final bueno mis ultimas tres menstruaciones fueron 15/06/2009 18/07/2009 18/08/2009 me dura más o menos entre tres a cuatro días bueno la duda es LA SIGUIENTE yo estoy embarazada...
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Rutina para 2 días sin piernas

Hago relativamente cierto deporte pero me gustaría coger un poco de volumen y bajar un poco de peso, soy de complexión fuerte, 1.81 y unos 85 kilos ahora (suelo pesar algo menos), juego al padel por lo menos un par de veces a la semana y salgo a...
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