Calculo de fecha final en periodo de días salteados

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¿Qué combinación de ejercicios y de músculos debo entrenar para mejorar los resultados?

Tengo casi un año en el gimnasio. Estoy tomando XENADRINE EFX(tengo menos de la semana) y una dieta no tan Balanceada. La rutina que llevo es Lun y Juv.- Pierna y Hombro Mart y Vir.-Bisp y Trisep Mier y Sab.-Pecho y Espalda De Cada musculo realizo 5...
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Crear tarea con schtasks que se ejecute por días a contar de %date%

Necesito programar un bat que programe una tarea pasado 45 días a contar de hoy, estoy utilizando el siguiente comando schtasks /create /TN nom /TR "cmd /c 'msg * hacer seguimiento a remesa %nom% " /SC ONCE /ST 18:14 /SD %date%+45dias /F Pero no he...
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¿Qué tanto altera la pastilla del día siguiente el siguiente ciclo menstrual?

Me dio curiosidad lo que pasa es que tome la pastilla del día siguiente, te cuento: a la semana de aver terminado mi periodo tuve relaciones sin protección debido a eso al día siguiente tome la pastilla, a los 5 días (1 de Febrero) presente un...
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Manchados con Nuvaring

Mi pregunta es sobre Nuvaring. Es el segundo mes que lo uso y estoy sangrando casi igual que si tuviera la regla desde el domingo. Se supone que es normal, pero creo que llevo demasiado tiempo, pues son 4 días manchando cada vez más. También querría...
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Crear archivo bat que cree una carpeta con la fecha de hoy y mueva archivos a esa misma carpeta

1.- Ya pude con este código crear la carpeta con la fecha de hoy 2.- ya me quedo de la siguiente manera: 3.- **Me gustaría que la fecha el año fuera de 4 dígitos en lugar de 310122 que sea 31012022, si no así esta bien :)** 4.- Mover todos estos...
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Toma de Proteínas

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Ayuda para ganar masa¡

Bueno estoy empezando con las pesas, y ya voy 4meses de rutina en casa con mancuernas unicamente, por flata de tiempo(trabajo) no voy al gimnasio... Pero para seguir me quiero informar un poco del tema para progesar de forma correcta ahí va algunas...
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Horas laborables efectivas

Tengo una duda sobre el cálculo de horas anuales. Mi empresa cuenta con convenio propio, en el cual se establecen un total de 1770 horas anuales. Mi jornada es de 24 horas semanales (de lunes a jueves). Durante este año he tenido que cogerme 5 días...
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Distribución de los ejercicios

Llevo unos 8 meses realizando ejercicios. Ahora lo hago cuatro veces por semana. Sólo trabajo la parte superior del cuerpo: hombros, brazos, pecho y espalda aparte de los abdominales. Los cuatro días hago los mismos ejercicios que abarcan todos las...
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¿Qué rutina de ejercicios y qué proteínas debo tomar para aumentar mi masa muscular?

Mi nombre es roberto tengo 25 años, mido 1.80 cms y peso 67 kg. Me gustaría saber primero que rutina debo tener, que debo comer para subir de peso, ademas de eso que proteínas debo tomar para que sirva de ayuda para el aumento. Ademas de eso tengo un...
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