Ejercicios muscular tobillos y rodillas

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Quiero ponerme en forma y perder algo de peso.(Mido 1,75 y peso 80kg) Estoy entrenando 40min con elíptica tres veces al día y complemento con abdominales.(3x15 superiores y 3x15 inferiores) Realizo el ejercicio con bastante intensidad y veo que con...
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¿Qué consejos o ejercicios me recomiendas para aprender a patinar en linea?

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