Busco ejercicios y tácticas para entrenar y mejorar el juego de un equipo de fútbol sala

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Que tomar si hago en un día gimnasio y fútbol

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Me vendría bien ponerme picos cortos? Cuales?

Soy un jugador de nivel medio, llevo 4 años sin jugar... Y quería volver este año cuando empiece la temporada volver a entrenar y volver a jugar liga y algunos torneos. La pala que tengo es una madera tibhar samsonov premium contact (off -) y gomas...
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Jiu jitsu, ¿Útil para mi profesión?

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¿Cómo golpear el balón para elevarlo?

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Crecer a los 30...

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