Mejorar mi condición física

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Tasación de varios billetes

Quisiera saber el valor de los siguientes billetes. Un millón de gracias de antemano. 2 de bequer 1965 con series Q5670546 y W5368357 2 de julio romero de torres con series 2T 952223 y 3N6141628 5 billetes de 200 pesetas consecutivos de clarín 1980...
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Como saber los metros cuadrados de pavimento que tengo que poner para acerado al rededor de un chozo rural redondo

Tango hecho un chozo rural redondo y quiero hacer la un acerado de dos metros todo al rededor del mismo, la circunferencia o perímetro tiene 20 mts. Medido por el exterior con una cinta métrica. Me gustaría que me dijeran como hacer para sacar la...
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Rutina y dieta p bajar de peso

Soy mujer 27 años 162 altura y 56kg. Quería pedirte ayuda para confeccionar una dieta y rutina para de a poco ir bajando de peso, tonificar (desarrollar mucho musculo creo que queda mal en las mujeres pero en verdad me gustan los ejercicis de...
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Mi dieta es la correcta?

Tengo 20 años, mi peso es de 70 kg y mido 1,72cm. Según mi doctor mi peso está bien pero soy gordo -no obeso- principalmente se me nota porque tengo barriga, y papada. Soy muy sedentario, aunque llevo una semana en el gimnasio y comencé hacer dieta,...
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Crece! Deltoides

Soy un chico de 21 años, llevo desde los 18 en el gimnasio y me noto en el espejo un poco desigual. Necesito hacer crecer los hombros. Ya llevo tiempo pero me cuesta más que el resto de el cuerpo. ¿Tiene algún truco especial?
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Como tener más musculo

Voy al gimnasio y quiero formar mi musculatura como fisicoculturista. Unos dicen que haga pocas repeticiones con mucho peso y yo digo que no que debo hacer con un poco menos de peso y entre 20 y 25 repeticiones, pues se debe sentir que el musculo...
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Rutina de gimnasio

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Losa de vigueta

Tengo que hacer una losa con viguetas pretensadas y ladrillos de telgopor, desearía saber de cuanto de espesor tiene que ser el hormigón por sobre las viguetas, teniendo en cuenta que pienso seguir edificando por sobre, la medida de la losa es de...
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Que es mejor un filtro( condensador + resistencia en serie)en la fase, antes de un puente de diodos, y el neutro directo

Al puente de diodos, o colocar después del puente de diodos entre - y + un condensador es decir, en paralelo, y una resistencia después del condensador desde el polo - es para realizar una lámpara de leds vos opinen la tensión es 127 A.C. Corriente...
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Heavy Dutty 2

He leído como aconsejabas a un amigo la rutina de HIT, primer nivel. Yo ese ciclo ya lo he superado y quisiera que me indicases la rutina del nivel 2 de HIT. Ejercicios, series, repeticiones y kilajes. Una pregunta ¿De cuántos niveles se compone el total?
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