Hipertrofia para guardavidas

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Ganar volumen y musculatura en piernas delgadas

Soy un chico de 27 años y me gustaría que me ayudaran con el siguiente problema, tengo las piernas muy delgadas y me gustaría ponerlas más fuertes y ganar volumen y musculatura; lógicamente lo ideal es apuntarse al gimnasio y seguir allí alguna...
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Ejercicios para mejorar la fuerza

Keria k alguien m dijese unos ejercicios para mjorar la fuerza en las piernas, ya k yo soy una xavala d 16 años k juega al futbol sala y m gustaria mjorar la fuerza y la velocidad. Unos ejercicios para todos los dias, para hacer en casa... Sin...
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Suelen decirme "Te falta calle"

Soy de Argentina Y ese termino se usa mucho para las personas que no salen mucho a la calle a relacionarme con la gente. Siento que es mi caso, pero quiero mejorar, yo siempre quiero cambiar para bien, y si alguien me puede ayudar, mejor. Actualmente...
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Asunto: Tipo de material en tubo salida

Se trata de elegir el tipo de tubo para una campana extractora en mi cocina. Según el fabricante MEPAMSA hace 68 decibelios en su máxima potencia. Consiste en un tubo de 120 mm diámetro, 60 cms vertical atravesando mueble de cocina, codo y 140 cms...
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En unos tres meses tengo unas pruebas físicas para policía i me piden lo siguiente: barra, course navette, circuito de agilidad i dinamómetro. Mi pregunta seria: Tengo 20 años mido 176 i peso 69kg, voy a un gimnasio y ahora mismo ago unos 10-11...
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Weight Gainer Ayuda ( mujer)

Llevo algún tiempo usando weight protein entonces le pedí a mi papa que me comprara la proteína, pero al regresar me había comprado un bote parecido pero decía weight gainer entonces quería saber si voy a subir de peso con eso, yo estoy bien de peso...
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Ejercicios para hacer musculación en casa

Quiero hacer musculación y estoy buscando en internet alguna guía o ejemplos de ejercicios de pesas y musculación pero no he encontrado nada así que os pido a ver si vosotros sabéis donde puedo encontrar una guía en internet para hacer los ejercicios...
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¿Cuál es la manera correcta de colocarse unas gafas de natación?

Me gustaría saber la manera correcta de colocarse unas gafas de natación, ¿Debo ponerme primero las gafas y después el gorro o al revés?
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Uso de lastres

Bueno mi duda es la siguiente. He leído por internet que el uso de lastres (muñequeras con peso; aunque en ciertas ocasiones he visto que son como una especie de "palos") se utilizan para hacer sombra, con el fin de aumentar la potencia de pegada....
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Optimizar y ganar velocidad en una red lan

Tengo 12 maquinas en red conectadas mediante 2 switchs de 8 bocas, necesito criterios o principios para lograr una red optima sobre internet y juegos en red.
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