Aumentar la potencia para salto horizontal sin carrera

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Mejorar resultados del entrenamiento.

Me gustaría obtener ayuda para mejorar los resultados de mi entrenamiento. Actualmente llevo ya cuatro meses de actividad física regular, que he tratado de acompañar en lo posible con una dieta adecuada, ¿En dónde he tratado de bajar el consumo de...
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Macro para insertar filas e igualar cantidades.

Paso 1:Tengo este archivo, la idea que que insertar filas de acuerdo a la cantidad. Por ejemplo si en "D2", me están solicitando 3 unidades, inserto dos filas mas y repito el numero 3 (3 para cada fila). Si para la posterior me pidieran 4, inserto 3...
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Morados en la piernas

No se si te acuerdas de mi, bueno decirte que mi abuelo hoy ha vuelto a casa. Ahora soy yo que tengo varios problemas, uno que me sientan mal muchos alimentos la leche sobretodo hay días que me sienta fatal otros no tanto ahora la he dejado un...
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¿Hernias cervicales pueden afectar a pierna?

Me han diagnosticado rectificación de la lordosis con protusiones discales globales C3-C4 Y C5-C7, de las cuales la C5-C6 condiciona leve compromiso radicular C5 ipsilateral. Esto me produce hormigueo hasta el dedo meñique del brazo derecho y a veces...
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Me salió un lunar rojo o bolita roja ? Se puede reventar ?

Me salió una especie de grano o un lunar en el cuello de color rojo. No sé si pueda yo explotarlo para que salga la sangre que tiene y se vaya.
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Regularizar la columna que contiene el RUT

Tengo una base que completan los usuarios y debo regularizar la columna E que contiene el RUT (DNI en Chile) y lo ingresan con puntos, guiones o sin ellos, no han tenido la precaución de hacerlo en forma ordena, bueno mi tema es que debo dejarlo con...
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Copiar Hojas existentes en un nuevo libro de excel

Me gustaría crear una macro, para Generar un archivo nuevo de Excel partiendo de unas hojas de otro libro: Me explico tengo un archivo en Excel Con 10 hojas - Lista general - RESUMEN - T. DINÁMICA - Resumen especifico - INF. PERF. - 0-LC - 1-LT -...
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Como usar los anabólicos y el riesgo d

Quisiera saber con exactitud en donde debo inyectarme los anabólicos y también saber acerca de los comentarios que he escuchado sobre las personas que usan estos que los que se inyectan se vuelven gays
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Ayuda para aumentar volumen en brazos!

Tengo una duda y me gustaría que me ayudaras, ojala puedas. Llevo como 7 meses en un gimnasio y he notado resultados muy buenos en el hombro(grandes resultados), las piernas más o menos y poquito en el pecho, pero en los brazos nada, a decir verdad,...
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¿Nueva tabla de musculación?

Quiero pedirte opinión sobre tablas de ejercicios de musculación. Me describo: Varón, 25 años, 173cm, 68kg, deportista (mtb, ciclismo, orientación, bodyboard, snowboard,...). Pretendo ganar fuerza y tonificar todo el cuerpo, no me obsesiona ganar...
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