Ejercicios para mejorar mi salto en baloncesto y programa de rutinas Air Alert

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Hevy Duty

Leyendo algunas respuestas de este sitio me entere que existe el método Heavy Duty, me llamo poderosamente la atención por ser tan diferente e inovador, y quiero hacerte algunas preguntas. Tengo 28 años, mido 1.80m peso 190Lbs, tengo un año y medio...
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¿Me tienen que arder los músculos?

Cuando entrenaba antes me dolían los músculos después de entrenar ahora después de como 2 meses ya no me duelen aunque ago diferentes ejercicios estoy en el gimnasio 2 horas 5 días a la semana y ago rutinas que me exigan un poco pero aun así aumento...
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Cuando entreno pecho en el gimnasio y hago la 3ª serie en press banca me fatigo. ¿Qué me pasa?

Cuando estoy entrenendo pecho y voy por la 3era serie de press de banca, siento extrema fatiga en el pecho y esto me obliga a entrenar mal, no se que me pasa, siento como si no tuviera nada de fuerza en mis brazos y esto me dificulta entrenar pecho...
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Cuanto tiempo saltan a la comba

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Mis hombros

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Resistencia física para fútbol

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Por que me salta la luz al cabo de unas horas, ¿Cuándo conecto la bomba de agua de la calefaacion por suelo radiante?

Cuando conecto la bomba de agua de la calefacción a la corriente, al cabo de una horas me salta la luz. Es este modelo U75-25 s. He llamado a la casa y directamente me dicen que la tengo que cambiar, más de 300 euros. ¿Estas cosas no tienen reparación?
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¿Cuántos kg de peso?

,¿Cuántos kg de pesas me puedo meter para peso muerto y sentadillas? Soy una chica y mido 1,64, peso 1,57kg. No quiero dañarme ni ponerme como un armario empotrado... ;)
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