Hola soy boxeador y necesito una dieta

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¿Cómo usar batidos de carbohidratos? Ayuda!

Soy nuevo en el foro tengo una duda que me esta comiendo desde hace tiempo, me he comprado un batido que se llama mass gainer y es para ganar masa muscular por lo que contiene carbohidratos y mi duda es cuando tomarlo por que lo que estoy haciendo es...
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¿Qué debo cambiar en mi dieta?

Me gustaría que me asesoraras un poquito sobre las comidas que debo realizar durante el día, ya que estoy haciendo una dieta equilibrada y con 5 comidas al día paso mucha hambre, sobre todo por las mañanas. Para que me conozcas un poco más te haré...
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Rodaje de mi moto, una Senda DRD

Tngo una senda drd keria saber si habia fastidiado l rodaje x aberla subido d vueltas d vez n cuando cn la emocion... Aunq nunca mucho timpo.. Sino lo justo y n 6 no mas d minuto y medio... Llevo 600km y solo kiero cambiarle l tubo ya q l resto dl...
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Dieta para deporte alto nivel

Espero que me puedas orientar un poco acerca del siguiente tema, que me está obsesionando un poco: llevo algún tiempo realizando preparación para padel, y realizo 3 sesiones semanales de entrenamiento (2 de técnica y 1 de acondicionamiento físico)....
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Suplemento de proteínas ¿Son perjudiciales?

Llevo un tiempo en el gimnasio y nunca he tomado ningún tipo de suplemento alimenticio y no llego a definir musculatura. Un día, hablando con compañeros de trabajo me comento que para tomar algo de volumen, es aconsejable que tomará un suplemente de...
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¿Cómo veis mi entrenamiento?

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Yo entreno entreno de 2 a 3 veces por semana. Cuando entreno 2 es porque realizo algún otro deporte ya sea fútbol, tenis... Sino entreno 3 veces por semana con una rutina que me han preparado en el gym. Me gustaría saber cuando debo tomar los batidos...
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Ensanchar hombros

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Aspersores largo alcance y bomba

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Sos! No se corre

Me gustaría saber que ocurre o que e de hacer y como para que mi pareja se corra porque no ay manera que ago mal ¿? Porfvr denme soluciones
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