Beneficios steppers

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Spinning para reducir muslo, cartucheras, gluteos?

Soy una mujer de 30 años, 1.60cm de altura y 51kg, de cintura para arriba soy muy fibrosa, tengo poco pecho y bien marcados los abdominales (es genética), pero de cintura para abajo tengo bastante muslo, pistoleras y glúteos, esta desproporcionado....
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¿Por qué me noto cansado cuando hago la ultima repetición de un ejercicio?

Tengo 46 años nunca he practicado deporte pero por un problema de espalda en la zona lumbar (separación de vertebras) y de rodilla (desgaste de menisco en ambas piernas), he empezado desde hace 3 años a ir a un gimnasio para hacer ejercicios puestos...
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Problema aires Fuji

Resulta que tengo 3 maquinas fuji, y desde hace tiempo cuando las pongo en funcionamiento, la unidad exterior se pone en marcha y se para aleatoriamente, no consiguiendo que se enfríe ninguna de las habitaciones, cada unidad interior tiene una unidad...
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¿Cómo saber si es sobrecarga muscular?

Recientemente he empezado a jugar a fútbol sala en superficie dura (parquet) después de varios años sin hacer ejercicio. El tema es que desde que he empezado me duelen mucho los tobillos y rodillas (nada más, aparte de las clásicas agujetas) entonces...
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Ganar resistencia para correr 50 km

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Marcas de tarima

Necesito me aconsejes sobre que marca comprar(pergo, parador, quick-step)que son primeras marcas o no tan conocidas(egger, eureka, metrofloor). En las tiendas no se ponen de acuerdo en si solo pagas la marca o si realmente la diferencia de precio se...
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¿Qué transformador comprar para máquina de coser?

He comprado una máquina de coser a américa y funciona a 110-120 voltios, necesito un transformador, pero ¿De cuántos watios?. La máquina pone que necesita una intensidad de 0,7 A y el pedal de 0,95 A. ¿Debo sumar los watios de la máquina con los del...
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Necesito rutina para bajar 20 kilos

Te cuento que estoy yendo a una nutricionista y me dijo que debía bajar 20 kilos con dieta y ejercicio físico. La cuestión es que en el año se me complica porque con la facultad me la paso sentada y no tengo tiempo para irn al gimnasio. Me compre una...
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