Recuperar piernas

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Carbohidratos

Llevo dos años entrenando en el gimnasio. He logrado resultados satisfactorios pero me he estancado. He decidido tomarme en serio el tema de la dieta para ganar un poco más de peso, pero de forma limpia. ¿He de priorizar la ingesta de carbohidratos a...
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Dudas suplementación deportiva

Tengo algunas dudas relacionadas con la suplementación deportiva. Para empezar, tengo 25 años mido 1,73 m y peso 64 kg, mi objetivo es coger 70 kg de masa muscular a medio o largo plazo, llevo 2 años en el gym, voy 4 días a las semana. Lunes...
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Hp pavillion dv6624es discos de instalación

Fui a fnac, compre el susodicho ordenador, les pregunto si puedo instalar xp sobre la partición de vista y luego en un futuro recuperar el sistema desde la partición de recuperación del sistema, y me dicen que si. Pasa el año, trato de recuperar el...
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¿ Pueden denegar la prestación por desempleo tras una baja voluntaria de excedencia y posterior fin de contrato ?

Mi caso es el siguiente: El día 20 de abril de 2018 comienzo excedencia voluntaria en la empresa hasta el 20 de noviembre de 2018. Empiezo a trabajar en otra empresa y en octubre de este año me hacen fija discontinua. El 4 de octubre comunico a mi...
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Ganar peso y masa muscular

Mes y medio) empecé a ir al gimnasio. Mido 1.76m y peso 64 kg. Entreno 4 días a la semana 4 ejercicios cada grupo muscular Lunes (pecho, espalda)8-10 reps Martes (biceps, triceps)8-10 reps Jueves (hombros, piernas)8-10 reps Viernes (trapecio,...
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Estafa préstamo por bizum y prueba por whatssap

Hace un par de meses presté a un conocido 200€, según me dijo, para arreglar un problema que le surgió con el coche y que necesitaba arreglar urgentemente para recoger a sus hij@s. Toda las conversaciones, las escritas, donde se refleja el motivo del...
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Interpretación de rm.Esguince tobillo

Soy corredor de montaña en ultradistancia desde hace 5 años, con un historial deportivo de vida y esta es mi primer lesión "fuerte". En octubre al tener una caída me ocasionó un esguince de 2ndo grado. Ahora en febrero me hice una resonancia pues...
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Ayuda con suplementos

Quería saber si me podías echar una mano sobre suplentos. Llevo 1 años en el gimnasio, he subido unos 12 kg pero he pensado en tomar suplementos pero no se que tomar. ¿Qué me recomiendas tomar para aumentar más de masa muscular?. Yo he oído hablar de...
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Paso contrato por obra o servicio a indefinido

Soy un ingeniero de 31 años que esta contratado por obra o servicio en una obra especifica en la provincia de Tarragona. LLevo contratado desde febrero de 2008 y la obra es probable que termine para Octubre de 2009. Estoy en el convenio de la...
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Bloqueo en aumento de peso/masa

Yebo desde marzo haciendo 4 días a la semana pesa en los grandes grupos musculares, y tomando un batido de carbohidratos media hora después de finalizar el gym (80% carbo, 20% protes). Mido 1,74 y estaba cuando empecé en 58kg, ahora rondo los 64kg,...
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