Entrenamiento Media Marathon Madrid

Preguntas y respuestas relacionadas

¿Hacer Bicicleta antes o después de pesas?

Es conveniente hacer cardio específicamente hablando de una sesión de 30 minutos de bicicleta antes o después de la sesión de pesas, ¿O trabajar el cardio por separado?
1 respuesta

¿Cuál es la fuerza adyacente sobre un globo de helio con un radio de 10 cm si la densidad del aire es de 1.3 kg/m3?

Cual es el resultado, el procedimiento, fórmula
1 respuesta

Rutina y alimentación

Te mando mi rutina de ejercicios y alimentación para que me digas si le agrego o le quito algo. Lo que ue quiero conseguir es más masa, y algún consejo que me des para mis pantorrillas, ya que están muy pero muy delgadas, es lo que más quiero...
2 respuestas

Plan entrenamiento para natación

El año que viene tengo una prueba de natación estilo libre, consiste en nadar 200 metros en un tiempo máximo de 4 minutos. En la actualidad aunque hago deporte regularmente, prácticamente no voy a la piscina así que me gustaría una tabla o un plan de...
1 respuesta

Agotamiento psíquico

Soy una mujer de 35 años con trastorno ansioso-depresivo. Mi hermana padece trastorno bipolar, y mi madre también lo tenía. Estoy trabajando de funcionaria interina en la administración del estado y a la vez estoy haciendo un master de formación del...
2 respuestas

¿Cuántos centímetros más podré crecer?

Tengo 16 años y 3 meses, mido 170 cm, hago ejercicio de 3-4 meses desde diciembre del año pasado, hago flexiones, abdominales, pesas livianas de 10 lbs, salto laso por sesiones de 1min en series de 6, o cardio por intervalos, quiero saber si podré...
1 respuesta

Como hacer pesas efectivamente y alimentación

Bueno tengo como 2 meses que he empezado hacer ejercicio, y más que nada lo hago como deporte o para mantenerme activo, pero también quisiera ver la forma de poder aprovechar al máximo el mismo para así también poder desarrollar mis músculos y ganar...
1 respuesta

¿Cuánto tiempo debe pasar para comenzar con HIIT?

Sucede que voy a comenzar a hacer ejercicios cardiovasculares en una elíptica. Leí sobre HIIT y me interesó mucho, me parece muy eficaz, menos min, menos días y más efectivo, aunque claro, más duro; pero también leí por allí que no se recomienda en...
4 respuestas

Cómo conectar Shelly v1 a puerta corredera

Quiero instalar un Shelly v1 en una puerta corredera Pujol Marathon Pro Q II, pero no tengo claro a que bornes del mecanismo de la puerta debería de conectar los correspondientes a la apertura / cierre. Diría que son 12 y 13, pero necesitaría...
1 respuesta

Tiempo de sostenimiento en tubería

Necesito saber el tiempo de sostenimiento que tengo en un serpentín de 20 m, de un fluido (agua) que recorre a 400 lts / h y la tubería es de 3/4 de pulgada.
3 respuestas
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema