Altura y músculos

Preguntas y respuestas relacionadas

¿Cómo ganar masa muscular y definirla?

Que tal mira tengo 19 años y asisto al gym desde hace como 4 meses aproximadamente, mi pregunta es la siguiente. ¿Cómo puedo ganar masa muscular y definir la misma?, ¿O qué se debe hacer primero si definir o aumentar?, cabe mencionar que tomo una...
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Ensanchar un poco y subir musculación

Voi a hablarte un poco de mi para luego proponerte un poco lo que me gustaría mejorar. Mi altura es de 1,80 y tengo un peso un poco bajo, algo más de 70 kilos, soy jugador de baloncesto, y estudiante de ciencias de la actividad física y el deporte,...
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Segunda rutina de hipertrofia muscular

Tengo una duda con mi siguiente rutina de entre. Llevo ya tiempo (2 meses) siguiendo una rutina de acondicionamiento que consiste en lo siguiente: Día 1. Pecho Press Banca 4x12-10-8-6 Press Mancuernas Banco plano 4x10-10-10-8 Aperturas Mancuernas...
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Batido de proteínas

Mido 1,70 y peso 58 kg, soy militar y realizo bastante actividad física, principalmente correr, y distancias largas 10-14 km, con lo que no hay manera de subir de peso. He decidido tomar suplementos, y he pillado proteínas en concreto elite whey...
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¿Es posible ganar 10 kilos de masa muscular en 3 meses con entrenamiento, dieta y suplementos?

Tengo 17 años (casi 18) mido 1.80 y pseo más o menos 78kilos .soy un chaval que destaco porque tengo la espalda ancha y brazos así tirando a fuertes . Tengo los músculos en general bastante definidos y no tengo nada así de grasa en el cuerpo. Este...
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Tengo 14 años y mido 1,62.5 mi papa mide 1,61 mi mamá mide 1,62 y mi hermano mayor de 19 años mide 1,64.5 llegare a medir 1,70

Quisiera saber si llegare a medir 1,70 cuando termine de crecer, en 6 meses cumpliré 15 años
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¿Cómo puedo mejorar mi velocidad salto y volumen?

Soy rapido de por si el 3 en mi equipo de fútbol y también salto bastante soy el que mayor media de elevación tiene en mi equipo pero quiero mas. (Tengo 15 años y mido 1'75 aunque espero alcanzar mas de 1'80 y peso 57 kg). Mis preguntas son: -¿Cómo...
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Aumentar masa muscular piernas y glúteos

Quisiera saber como aumentar piernas y glúteos pues al hacer dieta paje por partes de peso, casi desaparecen mis piernas y mis glúteos.. Y como soy de espalda algo ancha.. Eso no se ve bien. Estoy haciendo sentadillas todos los días pero no veo mucho...
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¿HaxBall White Night que es?

Quiero saber qué es HaxBall White Night. Soy un jugador argentino de HaxBall, y eh oído bastante su nombre en cada "room" pero nunca pregunté qué es dado que tenía miedo de ser "baneado" por mi ignorancia. Yendo al grano, quisiera que me expliquen...
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Como puedo definir mis músculos ¿?

Soy un chico de 18 años, peso alrededor de 60 kilos (no mas) y mido 172 cms. Suelo hacer bastante deporte y quiero definirme. Suelo hacer 3 veces a la semana el cardio y otras 3 veces pesas. Y quiero ponerme fibroso. ¿Qué debo de hacer? Me alimento...
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