Ejercicios previos a un partido de tenis

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Rutina de entrenamiento en el gimnasio para aumentar músculo, sobre todo definir mi abdomen

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Aumentos masa en la piernas

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Rodilla bloqueada

El 2 de enero de este año tuve un accidente automobilistico y me fracturé fémur, tibia y peroné. Me pusieron al lugar del yeso fijadores híbridos, y por consecuencia me bloquearon también con los mismos la rodilla, mi medico dijo que podía empezar...
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Complementar ciclismo con musculación.

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