Agujetas sin Ejercicio

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Estrechamiento del Espacio L5 S1, ¿No más?

Soy una chica de 21 años, estudiante y trabajadora. Hace ya 5 meses comezaron unos dolores sumamente intensos en la parte lumbar que no me dejan prácticamente sentarme, doblarme, pararme, la posición más cómoda es estar acostada. Estos dolores se...
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¿Me podéis indicar una rutina para ganar musculación visible antes de Navidad?

Tengo 21 años mido 1.70 peso 63 kg. Aprox. Y Quiero empezar a obtener musculo, mi objetivo es llegar a navidad con algún avance y después seguir, por lo que tengo todas mis tardes de aquí en adelante, pero estoy en cero ya que soy nuevo en esto je...
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Quiero consejo de ejercicios para ganar masa muscular sin forzar la espalda

Soy hombre, 174 centímetros de estatura y un peso de 65 kilos más o menos. Tengo 47 años y una lesión de columna, por un accidente, desde los 20. Como prácticamente de todo, buenas analíticas, un metabolismo envidiable (según mi médico particular),...
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Orientación sobre estudios

Sr rodkigotoll: Para el año 2015 tengo planeado volver a los estudios y me encuentro en la encrucijada: no sé para dónde agarrar. A mediados de los 90's estudié periodismo en Buenos Aires y a principios de la primera década del 2000 dejé de lado esa...
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Adormecimiento de pies

Quisiera por favor si fueran tan amables de responder a mi siguiente inquietud: Soy del sexo masculino y tengo 37 años, peso 220 lbs. Y he notado desde hace más de 1 año que cuando paso más o menos 5 minutos sentado en el sanitario siento cosquilleo...
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Aparato de vibración

Me gustaría saber que utilidad tienen los aparatos estos que han salido últimamente que son de vibración, tipo vibropower, vibrofit, ... ¿Sirven para la pérdida de peso? ¿Cómo se utilizan? Gracias.
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Como quitar agujetas

QUisiera preguntarte ¿Cuál es la mejor manera de quitar las agujetas?, siempre tuve unas pocas pero este domingo fui a un trail corriendo durante casi 4 horas muy técnico y casi no me puedo mover, estoy estirando y en el momento se pasan un poco pero...
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¿Puedo hacer abdominales con una costilla rota?

Tengo quinta costilla de la parrilla izquierda rota por la oarte de delante desde hace mes y medio. Podría realuzar algún tipo de abdominanal o ejercicio para fortalecer los abdomibales.?
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¿Artrosis?

Mi padre es un hombre de 79 años de edad hace dos años ha venido presentando un dolor que al principio era leve pero con el tiempo ha ido aumentando, el dolor comenzó en la ingle y se bajo a los pies al principio era al hacer algún tipo de ejercicio,...
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¿Cómo puedo aumentar masa corporal en general menos en zonas determinadas?

Yo adelgacé mucho porque queria reducir el volumen de mis muslos. Al adelgazar, adelgace muchísimo obretodo en la zona de la clavícula, el pecho, los brazos y la cara. Ahora quiero recuperar volumen y masa en esas zonas pero no quiero recuperarla en...
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