Air alert III si funciona;

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Tener hombros más anchos.

Me gustaría que me aconsejaras como hacer crecer bien mis hombros porque no veo que crezcan demasiado. Llevo ya tiempo en el gym, pero tengo la impresión de que estoy perdiendo de los hombros y no se por qué. Yo me noto que he crecido de musculo en...
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¿Qué ventajas tiene el kickboxing sobre otras artes marciales?

Tengo 20 años. Hasta ahora no he hecho ningún arte marcial. Mi actividad deportiva favorita es el gimnasio y la musculación, que prectico desde hace unos meses. L Se me ha planteado la oportunidad de hacer kickboxing en mi universidad, donde las...
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¿Como desbloqueo Horno Teka HE 632?

Vivo de alquiler y tengo en casa un horno Teka HE632 (creo que es ese porque en el manual vienen cuatro modelos). Ayer concretamente, se nos cortó la luz mientras estaba funcionando, y al volver, el horno estaba bloqueado con todas las luces rojas...
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No descanso bien: Colchón o somier.

Hace 7 años adquirí dos colchones SwissflexSF 727 de 80X190 (13 cm. De altura el núcleo de látex) y dos somieres neumáticos de la serie SF III. Nunca he descansado bien, porque siempre he notado la presión de las láminas del somier en la espalda, a...
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Volumen muscular y abdominales! ¿Dieta?

TEngo 25 años, peso 73 kkg y mido 1.80. Quería saber alguna rutina para ganar volumen y conseguir abdominales. Hace 15 días que empecé en el gimnasio, voy 3-4 veces por semana de lunes a domingo según pueda, también me gustaría saber algún consejo...
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Puedo llegar a medir 1.80 de altura ?

Tengo una consulta miren tengo 17 años recién cumplidos el 28 de agosto y mido 1.76 y quisiera llegar a meditar 1.80 dicen que con estiramientos, buena dieta, planchas, ¿Sentadillas y dominadas lo logre quisiera saber que me recomiendan y qué opinan?...
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Preparación física

Soy judoka de competición. Me puedes preparar una rutina de preparación física(pesas, gomas etc) para mejorar la fuerza absoluta, de resistencia y explosiva.
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¿Soy mujer tengo 14 años mido 1.64 podría llegar a medir 1.70?

Mi mamá mide 1.54 y mi papá 1.75, yo lograría medir 1.70, contando que hago ejercicio sin pesas
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Quemar..!

Tengo 17 años peso 69 kg y mido 175cm soy un chico. Quiera saber si me podías ayudar a quemar la grasa lateral de la espalda baja.. Lo que viene siendo las cartucheras, para definir más los abdominales.
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Diferencial botón test lo noto raro

El otro día pruebo el diferencial de mi casa dándole al botón te test y veo que tengo que apretarlo a fondo para que salte, me pareció raro ya que otras veces tanto en mi vivienda como en otra no era más que tocarlo y saltar (era muy sensible en...
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