No puedo estirar el brazo por un golpe en el codo

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¿Cómo evitar el dolor en mi primera vez?

Bueno tengo 21 años y soy virgen mi novio tiene 23 y ya ha tenido relaciones, hace una semana preparamos todo para tener mi primera vez, era un ambiente tranquilo bonito, ya tuvimos encuentros similares solo llegamos a roces y él logra lubricarme muy...
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Necesito que me expliques el significado de varios términos relacionados con la musculación

Puede que esta sea una de las preguntas más tontas que te han hecho, pero estoy empezando y hay expresiones cuyo significado no entiendo o no se si lo entiendo bien. Si pudieses aclararme algunas de ellas, te estaré muy agradecido: Jalón Curl Press...
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Lesión en el abductor

Hace dos meses que llevo arrastrando una lesión en el abductor debido a un sobreesfuerzo en un partido de fútbol. Al principio no le dí importancia y deje pasar el tiempo pero al intentar jugar otro partido me pegó una fuerte punzada en el abductor...
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Me perfore los pezones pero después de un tiempo me salió una bolita interna y ahora me duele mucho?

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Tengo a penas 5 semanas en el gym. Y quisiera reducir de peso, pues son140 kg. Y 1.94 de estatura.

¿Qué tipo de proteína en polvo me recomiendan para bajar de peso y aumentar masa muscular y cuál tipo de ejercicio:cardio o pesas? Cuantos días a la semana y cuantas horas al día ¿Algún producto similar al isopure cero carbos pero de menor costo?.
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Dolor en cuello y hombros irradiada a extremidad sup..

Paso a explicarte más bien te escribo RESUMEN DE HISTORIAL para ver tu diagnóstico y posible solución a mi síntoma. Paciente de 40 años sin antecedentes de interés refiere historia de DOLOR en cuello y hombros irradiada a extremidad superior izq....
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