¿Ejercicio o descanso?

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Dolor después de tres años en troquiter fracturado

Hace tres años me caí de la bicicleta a muy poca velocidad pero todo el peso lo soportaron el codo junto con el hombro izquierdo, se salió el hombro, en una hora me lo volvieron a poner en sus sitio y el diagnóstico fue luxación con fractura de...
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Esguince y tirón muscular

Mi consulta va sobre un esguince en tobillo derecho, que me hice hace 40 días(el segundo en este tobillo). He acudido a un fisio, a un quiromasajista. Según parece me dicen que ya sólo tengo sobrecarga muscular(porque camino mal ya que tengo la...
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Fibrosis de tobillo

Tuve un accidente de moto hace ya más de 4 meses. Me lesioné el tobillo derecho y aunque no tenían muy claro el diagnostico, me inmovilizaron 12 días e inmediatamente comencé la rehabilitación y a apoyar el pie ayudada por una muleta (también me...
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Fractura maléolo peroné cerrada con pinchazos y calambres en el empeine

Hace 8 semanas que me rompí el maléolo del peroné y el empeine lo tengo dormido con calambres y pinchazos hacia los dedos. Como he puesto en el titulo, me rompí ya hace 8 semanas la punta del maléolo peroné, la fractura era cerrada y en la quinta...
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Perder peso y ganar fuerza

Tengo 43 años y peso 102 kg. Hace unos 8 meses que empecé a hacer un poco de tonificación y cardio. Al principio pesaba 105 kg los primeros meses gané como 2 kg o más luego he ido perdiendo poco a poco hasta el peso actual. He perdido volumen también...
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¿Tratamiento desviación de rotula?

Soy una chica de 37 años y tengo desviación de rotula en ambas rodillas. Mi medico de cabecera me dijo que para quitar el dolor tomara antiinflamatorios (tres al día) cuando el dolor es mas agudo y hiciera natación. Ni una cosa ni otra me esta...
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Fascitis plantar

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Ejercicios y nutrición para ganar masa.

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Hipertensión y diabetes

Soy un hombre de 50 años con hipertensión desde 1985, mido 1.90 mts y peso 109 kilos hace dos años que debute con diabetes (tomo 1 y 1/2 pastillas de glucopaghe de 850mg diarias y me inyecto insulina humulin 4ml diarios y para la hipertensión tomo 1...
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