Aerobics o pesas

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Gimnasio a los 15 años

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Muscletech

Tengo 22 años, mido 1`87, y peso 74 kilos, soy militar y tengo una actividad física considerable. Ahora que voy a tener vacaciones y quisiera empezar un plan de entrenamiento. Tengo algunas ideas de nutición y he leído y recibido muchos consejos para...
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Abdominales y ejercicios con mancuernas propician un adelgazamiento, pero aún me sobra barriga

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Ayuda urgente con glutamina por favor

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