Me crugen mucho las rodillas al subir y bajar gradas. ¿Puedo hacer ejercicio? Y ¿Cuáles?

Preguntas y respuestas relacionadas

¿Es posible bajar rapido la tripa con una bici?

Quería saber como bajar la tripa y como conseguir la motivación para esforzarme en ello. Tengo 23 años, mido 1,80 y peso creo que 85 kilos, (en 3 años he engorado 20 kilos)el caso es que al único lugar que a ido la grasa es a la tripa y no puedo...
3 respuestas

Me gustaría bajar peso de la zona debajo del pecho

Buenos me gustaría conocer como puedo bajar peso (mido 1,69 cm y peso 70 kg) haciéndolo de manera saludable. Tengo una parte de la grasa debajo del pecho que estoy acomplejada y me gustaría que podría hacer y/o como eliminarla.
2 respuestas

Hola, tengo 16 años y quisiera saber quien me puede ayudar a como marcar el cuerpo en casa

Bueno me llamo sergio tengo 16 años mido 1.75 y peso 62 kilos, me gustaría que me dieran una rutina de ejercicios para hacer en casa, cuento con dos mancuernas, y una bicicleta de spinning, pero quiero que me digan como realizar los ejercicios de...
1 respuesta

¿Cómo me desengarroto la rodilla?

Tras dos meses de escayola, y una rotura de la MESETA TIBIAL, he comenzado rehabilitación, pero mi pierna sólo flexiona un angulo de 4 grados como mucho, no puedo utilizar las maquinas ni avanzar, estoy muy preocupado de no recuperar la movilidad y...
1 respuesta

Pierna tiesa tras escayola...

El pasado dos de Febrero 2008 tuve un accidente con la moto, me rompí la meseta tibial, tras una semana con la tracción me operaron, me pusieron tres clavos y todo aparentemente ha quedado bien, no se encontraron problemas de ligamentos, ni de...
1 respuesta

Running a los 40

Mi nombre es Angel, tengo 40 años, peso 73 kilos y mido 173 cm. Primero felicitarte por los buenos consejos y comentarios que das a quienes te preguntan. Mi cuestión es la siguiente: Hace un mes he comenzado con un amigo a salir a correr por asfalto....
1 respuesta

Artrosis femerotibial interno ¿Qué es y cómo se trata?

Tengo 22 años, por mucho dolor de rodilla me mandaron a hacer rayos X y me dijeron que tengo un desgaste muy avanzado en el lado interno de la rodilla. Práctico vóley y me gustaría saber si puedo seguir practicandolo y cuál sería el mejor tratamiento...
2 respuestas

Dolor intenso de rodilla por desgaste del hueso

¿Tengo un dolor muy intenso en la rodilla que seguramente tendrá que operarme para poder ponerme prótesis pero hasta entonces tengo un dolor muy grande y no puedo ponerme infriltracciones porque soy hipertensa que me recomiendan donde puedo acudir?
2 respuestas

Desgarro de gemelos malestar

He tenido un desgarro de gemlos quisiera saber si eso puede causar malestar en mi rodilla como tal vez algo de inestabilidad, hinchazón(debajo de la rotula hay como una masita de carne, hinchazón ahí), dolor mínimo y crujidos.
1 respuesta

Con Cambio Artrósico podría levantar pesas

Me llamo Nick y tengo 29 años. Hace casi 5 años que me dolía en la parte baja de la columna. Al comienzo creía que con descanso se me iba a mejorar, pero el dolor desaparecía y volvía con el tiempo. Entonces visite al médico el julio del 2009 y según...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema