¿Por qué se crece tanto muscularmente los primero meses de gimnasio?

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Deseo inyectarme testosterona

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¿Tom platz como guía?

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Frecuencia se pueden hacer ejercicios de piernas

Siento volver a molestarte xD, pero es que tengo una pregunta, con que frecuencia se pueden hacer ejercicios de piernas a la semana como sentadillas, y otros... Si me pudieras recomendar alguno más te lo agradecería xD.
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Que debo inyectarme o hacer para subir de masa muscular ya hace un año que no voy y ahora solo hago crossfit uno o dos días..

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