¿Qué hago mal?

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Magnesio regenerar huesos

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Suero de leche o proteína de leche

¿He comprado en hipercor suero de leche, hay diferencia con la proteína de suero? ¿Qué cantidad al día he de tomar? Yo tomo 3 cucharadas soperas al día,¿Es mucho,? Es lo que pone el bote.
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Nauseas ; estreñimiento ¿Que debo hacer estoy desesperada!?

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Quiero adelgazar piernas.

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