Ejercicios para el cuello

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Dolor cuello ¿Columna?

El otro día entrenando en el gimnasio, puesto boca abajo hice como una postura de pájaro echando las manos un poco de más hacia delante me hice daño en el cuello, me da que es en la columna porque aunque no me duele siento como un punto / foco en el...
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Dolor en la espalda y tirones en el cuello y la cabeza

Tengo un problema con mi columna (o al menos eso pienso)... Resulta que tengo un dolor muy agudo en la espalda... Diario y todo el día... Para que se me quite más o menos el dolor me estiro tantito o me doblo tantito hacia atrás y hace un crujido muy...
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Abdominadas

¿Bueno veo en mi gimnasio que las hacen la gran malloria de gente y man dicho que son muy buenas... Pero querría saber exactamente en que grupo lo debería incluir? ¿Cuántas series debería hacer? ¿Y repeticiones? ¿Qué se trabaja con ellas? Empezaría...
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Pectoral atrasado

Pectoral atrasado -------------------------------------------------------------------------------- Tengo el pectoral derecho con un pelín menos de volumen que el izquierdo. Aunque tal vez sea por temas genéticos porque también tengo menos perímetro...
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¿Qué significa este informe de RNM?

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Soy una jugadora bastante buena en el dribling y con pocos fundamentos suelo sobrepasar a la contraria.. Pero me gustaría aprender más fundamentos para escaparme, porque quiero tener más variación y acer cosas nuevas.. Cuando me refiero a fundamentos...
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¿Cómo puedo tratar la neuralgia posherpetica?

Mi papá se cayo de la azotea de la casa y sufrió un trauma craneoencefalico afortunadamente no hubo fracturas graves solo de la clavícula derecha, han pasado tres meses y aproximadanete hace tres semanas le empezó un dolor en el brazo izquierdo, creí...
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Rutina especial

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¿Lo estoy haciendo correctamente?

Mi duda es que por desgracia, las máquinas en el gimnasio me aburren y suelo preferir ir a clases. La clase que más utilizo porque creo que concuerda con el fin que quiero obtener es body pump o power fitness. Mi fin es tonificar todo mi cuerpo, no...
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