Dieta carbohidratos específicos

Preguntas y respuestas relacionadas

¿Como usar los amino, la creatina en polvo y el batido de proteínas adaptados a mi rutina?

Soy un hombre de 102 Kg. (tengo sobrepeso), tengo 35 años y mido 1.83 mts. 8 a 9 am. Suelo desayunar 10:30 media mañana tomar mi batido de proteínas, al medio día después del gimnasio 1:30 PM almuerzo completo, 5:00 PM media tarde estoy comiendo 200...
1 respuesta

Duda sobre dieta, peso y rutina

Soy muy novato y necesito ayuda sobre la rutina, dieta y si debo bajar de peso, tengo 24 años mido 1.72 y peso 90 kg. No tengo ni idea de lo que tengo que hacer. Yo lo que quiero es mantener mi peso pero transformarlo a musculo porque solo tengo...
1 respuesta

Rampas

A veces me vienen rampas en el gemelo. Creo que a mucha gente le pasa, así que no soy el único. Pero, ¿Por qué pasa esto?. ¿Falta alguna vitamina o mineral?. Me han dicho que el músculo se pone encima o algo así. Lo curioso es que no me pasa jugando...
1 respuesta

He ganado masa muscular y barriga en el gimnasio, ¿Qué hago ahora para lograr grasa "limpia"?

Bueno voy a ser directo y especifico tengo 17 años mido 1.72 y peso 72 kilos llevo entrenando 6 meses y mi peso inicial era de 45 kilos la verdad estaba muy delgado he llevado un régimen de alimentación durante estos 6 meses más hacer mis ejercicios...
1 respuesta

Opresión en la boca del estómago

Doctora, Espero que se encuentre bien. Nuevamente realizandole una pregunta. Tengo un problema del hígado graso, al consultar con una gastro me preguntó varios detalles, le decía que a veces tenia gases, nauseas (al comer grasa) y luego me hizo una...
3 respuestas

Ayuda con las cantidades en mi dieta..

Tengo 25 años, mido 1,80 y peso 72,5 Kg. (ectomorfo) Entreno 4 días a la semana. Me machaco bastante, (pura afición). Me muevo bastante en el curro, aunque no siempre. Sudo muchísimo. Estoy bastante activo durante el día (por eso creo que no...
1 respuesta

Necesito una dieta urgente

Lo que me pasa es lo siguiente ya no se que hacer estuve cuidándome con anticonceptivos (cyclofem-megysina)5 meses aprox subí alrededor de 10 o 12kilos no me cave la ropa nada Mi cantidad de comida es la misma de siempre un mes antes de empezar de...
1 respuesta

Definir sin perder masa muscular

En primer lugar recibe un cordial saludo de mi parte, en segundo lugar quiero preguntarte como definir sin perder masa muscular, actualmente mido 182cm y peso 84 kg, tengo mi rutina de ejercicios, dieta y suplementos y me gustaría compartirla contigo...
2 respuestas

Defeco pequeñas heces ¿Qué puede ser?

Hace 1 semana no podía defecar, pero hace 2 días ya puedo defecar pero no defeco como lo hacía antes, ahora decefo pequeños trozos de heces, no son duras son heces normales pero pequeñas
2 respuestas
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema