Protusión discal y natación

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Me realizaron una resonancia el resultado es el siguiente

En L4-L5 discopatia degenerativa con leve protrusion discal posterior, mediante, comprime levemente el saco dural. En L5-S1, discopatia degenerativacon leve protrusion circunferencial cuerpos vertebrales correctamente alineados de morfologia e...
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Sistema de estabilización y lumbalgias

1. ¿Para hacer una intervención quirúrgica para poner un sistema de estabilización de la columna a nivel L4-L5-S1 después de 2 años en lista de espera cuando te llaman un día para otro es bastante tener RX o RM con antigüedad de 2 años? ¿O hay que...
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Hace 12 años me operaron de una hernia discal l5 s1

Hace 12 años me operaron de una hernia discal y no me pusieron ninguna prótesis ( no lo creyeron necesario) hace un mes tuve un dolor lumbar descargando el camión ( soy conductor) al ir a la mutua me hicieron una pruebas y en la radiografía sale que...
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¿Estoy entrenando correctamente o puedo mejorar?

Encantado... A ver me explico, entreno de la siguiente manera: Antes entrenaba solo dos días porque no tenia tiempo, ahora con el cambio horario que voy a tener puedo entrenar los cinco días de la semana de 7 de la mañana hasta las 8. Mi intención es...
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Entrenamientos

Me gustaría saber que tipo de entrenamiento es mejor. Tengo 41 años y juego en un equipo de fútbol de veteranos. A) Lunes tarde pesas. Miércoles mañana running 1 hora. Viernes mañana natación 1 hora. Sábado tarde partido oficial. B) Lunes mañana...
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¿Natación ensancha la espalda?

Tengo 18 años y he empezado a practicar natación dos veces por semana durante una hora, y me preocupa muchísimo que se me ensanche la espalda, porque ya de por si tengo la espalda ancha, solo hago diez minutos de mariposa, y diez de croll pero aun...
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¿Es malo nadar si tengo epicondilitis?

Llevo desde el 31 de diciembre con epicondilitis. He oído que lo mejor es el reposo, pero tres meses sin nadar y sigue ahí. Así que he decidido empezar a nadar de nuevo. Empecé este mes de abril y voy de tres a cuatro veces por semana. Hago 1km cada...
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Radiografía columna cervical

A un paciente de 37 años 1.80 m de altura y 80 kilos de peso que presentaba fuertes dolores de espalda le realizaron una radiografía de la columna cervial y el resultado fue este: disminución del espacio intervertebral C4-C5, C5-C6, C6- C7, con...
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Aprender a nadar

Tengo dos hijos de cinco años, y quiero que aprendan a nadar, pero no puedo mandarlos a una escuela para niños(son muy caras). Dispongo de una piscina, y tiempo para enseñarlos, pero no sé cómo hacerlo.´¿Cómo empiezo? ¿Hay algunos ejercicios para que...
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Dolor de rodilla y espalda

Mi nombre es mario, tengo 37 años, con 22 años me diagnosticaron condromalacia rotuliana en la rodilla derecha, con la que he padecido bastantes dolores, solo me mandaron ibuprofeno para el dolor, y ya no hace casi efecto.. También me diagnosticaron...
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