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Lesión en la rodilla corriendo
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Dolor interno en las rodillas.
Tengo 22 años, y desde abril del año pasado hasta octubre de este año estuve trabajando como jardinera (haciendo una zona de ocio). No había tenido problemas, pero este año hubo varios días en que no podía apoyar el pie, por dolor intenso en la...
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Desarrollo de la fuerza explosiva
Ante todo un cordial saludo. Quisiera pedirte si podrías darme una rutina para desarrollar la fuerza explosiva, ¿Tengo entendido que este tipo de ruitnas se llaman de potencia no? Estoy corriendo los 100 metros y quiero ir mejorando
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Interpretación del resultado de mi resonancia magnética en tobillo izquierdo
Las conclusiones de la RM son: - Complejo del ligamento lateral externo y deltoideo sin alteraciones patológicas - Excrecencias óseas en el receso superior del cuello del astrágalo, asociado a moderada cuantía de líquido en el receso anterior...
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Rotura unión musculotendinosa aductor largo
Hace 1 mes noté un fortísimo pinchazo en un sobre estiramiento. Un hematoma e inflamación enormeque me llegó hasta la rodilla. En la ecografía se halló una lesión de la unión musculotendinosa proximal aductora y una colección líquida anecoica de 3,5...
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Entrenamiento en atletismo para deportista con dolor muscular en músculos de tibias y tobillos
Quisiera hacerte una pregunta: Soy entrenador de atletismo, y actualmente tengo a un atleta amateur que entrena unos 4 días a la semana. Tiene unos 24 años, complexión delgada y muy buena elasticidad muscular. El caso es que normalmente tiene que...
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Correr 10k
Te vuelvo a molestar por lo siguiente, necesito si me podes orientar sobre que entrenar cada día, por ejemplo corriendo cuatro días a la semana para el 10k en 8 semanas. Como entrenar la primer semana hasta la ultima. Cuando tengo que hacer series de...
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Frecuencia de zancada y longitud de estas en el atletismo. Bases para el velocista y su mejora
De nuevo tenia que hacerte otra consulta. ¿Quería preguntarte si las fibras blancas las que se necesita para ser rapido tienen que ver con la frecuencia de la zancada o sea que seas capaz de hacer zancadas más rápidas o hacer que te impulses con más...
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Menisco interno inflamado.. ¿A qué se debe el crujido de la rodilla?
Hoy fui al doc por un dolor de rodilla que venia hace unas semanas.. El doc dijo que tenia el menisco interno inflamado.. ¿Esta inflamación se cura en un 100%?. Ademas presento un crujido en la rodilla, ¿A qué se debe este crujido?..
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Dolor en pierna sin motivo claro.
Hace 15 días me llevé un golpe muy fuerte en la parte anterior del muslo jugando un partido. Me dolió bastante pero todo dentro de los normal, estuve cojeando los siguientes días hasta que ese dolor muscular remitió(5 días aprox). Mi problema es el...
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Dolor ante la flexión de rodillas ante mi rehabilitación de la operación de ligamentos cruzados
Estoy operado del ligamento cruzado anterior, ya te conté en otra consulta como me encontraba, ahora llevo más de 7 meses operado aun me duele la pierna en la flexión forzada y en la extensión forzada, pero cuando más molestias tengo y más persisten...
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