¿Cómo logro sentir mi CHI o energía interna?

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Ciática y hernia discal

Desde el 2005 tengo una pequeña hernia discal en L5-S1 y como últimamente en el trabajo he forzado un poco la espalda tengo ahora mismo tengo un dolor de ciática importante, he pensado en comprarme un cojín lumbar para ir más cómoda en el coche pero...
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Estoy excitada pero me duele

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Como resuelvo estos ejercicios de física

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