Técnicas y progresiones

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"Madera" MDF - JPAD (pump it up)

Quisiera saber que es exactamente esa "madera sintética" y que nombres recibe usualmente y donde se puede adquirir (es para armar un "JPad" de la página http://www.jpad.kit.net/facaoseu_material.htm )
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:Problema animación para flash:

Pero espera, la carta que lees a continuación la escribí antes a un amigo por lo que puede sonarte irrespetuosamente entrada en confianza, la corregiría pero tomaría más tiempo, así que te propongo filtres la confianza y trates de ver solo lo técnico...
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¿Cómo empezar a hacer ciclismo?

Quiero empezar a practiar ciclismo pero sin objetivos de competición, tengotodo y uso una bicicleta mountan bike, lo que me faltaría saber es cuanto tiempo por día, alimentación, respiración, etc.
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Cursos a empleados

Me gustaría saber si los cursos de formación que se pagan a los empleados de cara a que lo apliquen en su trabajo, ¿Se contabilizan como otros gastos sociales?. Tengo la misma duda para las suscripciones a publicaciones técnicas.
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¿Cuál es la MEJOR manera de trabajar el musculo?

Acabo de ver una respuesta referente a una rutina para volumen y me gustaría saber porque sugieren trabajar cada parte del musculo una ves por semana, es decir, pecho un día, bíceps otro, pierna otro. Varios expertos coinciden en lo mismo me gustaría...
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Tramites ante catastro y ayuntamiento de vivienda reformada

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