Como puedo recuperar la alegría y el impulso

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Rutina de entreno

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Me recomiendas bicicleta elíptica para mantenimiento

Soy un hombre de 47 años, delgado y hago poco ejercicio físico. Me han recomendado la bicicleta elíptica porque es bastante completa. Quería preguntarte si me la recomiendas o si ando o paseo hago el mismo ejercicio que con la bici. Taambién quería...
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Tengo más de 9 años de ver sido abusado y siempre ha ávido un miedo en mi de hacer el amor con alguien por motivos del abuso siempre equirido pero nunca puedo quitar ese miedo de recordar todo
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