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¿Cómo puedo conseguir un abdomen plano y fibrado y conseguir una espalda y unos bíceps definidos?
Me llamo David y tengo 17 años. Peso 76 kg desde hace un tiempo. Hace cosa de 1 año pesaba 80 ya que estaba bastante más en forma y fibrado. Me ha gustado siempre el deporte y el gimnasio, pero nunca he conseguido del todo mis objetivos. Soy un chico...
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Trucaje!
Tengo un RX50 y tengo biela, rodamiento y pistón jodido, Quería saber si merece la pena trucarla a 74 o apañarla. Si decido trucarla, que me recomendáis comprar para que no sea un trucaje to guarro, sino uno que merezca la pena y me dure. Me an dicho...
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¿Qué tipo de iluminación LED utilizo para la cocina?
Tengo una cocina de 2,60 metros por 5,30 metros y quiero poner focos LED empotrados en el techo. He intentado "documentarme" en Internet... Pero me he liado más. Que os parecen estas opciones: TRES focos de 20-24 vatios, 4000ºK, 120º. CINCO focos de...
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Aumentar peso y masa muscular, ¿Qué debo hacer?
Voy para los 20 años, peso 60 - 61 kilos y mido 1.80, estoy bastante delgado, siempre he estado un poco obsesivo con eso... Hace un par de años estuve 3 o 4 meses en el gimnasio y hace 2 meses volví a retomarlo con más ánimo y deseando cambiar mi...
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Tiempo en gimnasio y nº de series
He leído que es recomendable que el tiempo de entrenamiento no pase de 30 minutos o a lo sumo 45 minutos. La rutina que estoy haciendo tiene 5 ejercicio (aprox) con series de 6 y 4 repeticiones (por ejemplo pecho tengo press de banca, press...
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¿Está bien lo que estoy haciendo?
Soy un chico de 25 años, mido 1,70 y peso 56 kilos. Estoy delgado pero aún así tengo tengo más que una simple barriguilla (tampoco nada exageradísimo, pero barriga fofa al fin y al cabo). No llevo una dieta superestricta porque tampoco me conviene ya...
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Consulta entreno
Quería mostrarte mi rutina de entrenamientos para que opines y corrijas l necesario... Es un poquito largo pero allá voy. Entreno en torno a los cuatro días a la semana, y cada días voy alternado las distintas rutinas que t muestro, cada día trabajo...
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Tiempo de entrenamiento con heavy duty
Llevo años entrentando en el gym, o sea desde los 17, ahora tengo 23, pero no soy muy consistente, lo máximo que llegué a entrenar fueron 5 meses a full, pero igual por lo menos me repartía en un 1 año, 4 a 5 meses de entrenamiento. Ejemplo: 3 meses,...
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¿Que adaptador comprar para aspirador de coche con toma mechero poder enchufarlo a la pared?
Compre un aspirador de mano en lidl para el coche, con toma de mechero. Pero quiero usarlo en casa. He estado buscando por internet pero algunos dicen cosas como:" CONVERTIDOR DE 12 A 220V DE MECHERO COCHE A ENCHUFE PARED Adaptador Convertidor...
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Rutina de gimnasio para deportista (basket)
Juego al basket tengo 17 años y mido 1,84 mts peso 78 kls ... Necesito una rutina que me ayude para este deporte ... Entreno basket todos los días de 8 30 a 10 30 u 11 de la noche, y por la tarde tipo 4 o 5, tengo tiempo para ir al gimnasio y hacer...
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