Cantar o no cantar

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Incrementar músculos

Soy una chava de 18 años y soy delgada hace poco compre una bicicleta estática y he estado haciendo ejercicio en ella, pero ocurrió todo lo contrario, yo quería incrementar msculos en ms piernas y sucede que me adelgazaron las piernas. Podrían...
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Canciones originales pero sin la voz

¿Cómo hacer para quitar las voces de una canción? O sea, hay una canción mp3 cualquiera, y la quieres para un musical (por ejemplo), entonces necesitas esa canción tal cual pero sin las voces. - Es lo que a mí me pasa, de hecho ¿Sabes de algún...
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Vivienda de 14 años y sin aislante térmico

Tengo una vivienda de 14 años y sin aislante térmico en las paredes. Esta orientada al sur y le da todo el día el sol es muy luminosa y arriba esta la azotea que también le da el sol todo el día. En invierno hace un frio que pela 11 º e incluso se ve...
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Cómo se puede evitar la obsesión por la infertilidad

Mi marido y yo llevamos nueve meses intentando lograr un embarazo que nunca llega. Tras estudiarnos a ambos, han diagnosticado infertilidad primaria por insuficiencia ovulatoria. Desde entonces, me encuentro muy preocupada y con la autoestima baja....
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Me gustaría que me enseñases una rutina de ejercicios para hacer durante el verano para ser más rapido(corriendo). Tengo 17 años, mido 1'69m y peso 73kg. Hago una rutina de pesas de 3 días a la semana( no muy intensa), por si sirve de algo.
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¿El pájaro en la máquina contractora es el ejercicio normal para el pecho?

Ya llevo un tiempo entrenando, y tengo unos cuantos conocimientos. Me he decidido a seguir tus consejos, y llevo ya dos semanas con tus rutinas (demasiado pronto para observar resultados, claro). Ahora, me surgen unas dudas: - Pájaros en máquina...
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¿Son necesarios son los ejercicios abdominales?

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Ayuda con rutina de ejercicios y consumo de whey protein y aminoácidos para ganar volumen muscular

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¿Qué ejercicios se pueden hacer en casa para un vientre plano?

Me gustaría perder peso en todos los sentidos (vientre, piernas, glúteos...) y seguir una dieta con alimentos normales no como semillas, extractos, etc. Si me podrías decir una lista de ejercicios con su tiempo por día y veces cada uno, y como un...
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