Preparación física

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Estoy hecho un lio. Tengo 26 años y me llamo Jose Manuel. Tengo Bachillerato y dispongo de un grado superior de actividades físicas y deportivas, una vez acabado y después de haber trabajado de monitor de gimnasio( a tiempo parcial) y dando...
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La Creatiina

Llevo un mes en el gimnasio y he logrado perder peso.. Pero quiero lograr alcanzar mayo cantidad de masa muscular.. Pero no quiero engordar.. Entonces me dijeron que tomara la creatina.. Que eso me iba a servir para ganar masa muscular.. ¿Lo qué...
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¿Como mejorar mi flexibilidad en el taekwondo?

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Tengo 20 años y juego fútbol pero me agrada mucho correr. Quisiera meterme a una disciplina de atletismo pero no se que pruebas debo de hacer para saber en cual soy mejor (100m, 200m, 400m, 800m, etc...) La única prueba que me han puesto fue la de...
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