Entrenamiento Físico

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Yo hago 2 días a la semana natación(martes y jueves) lunes. Miércoles y viernes voy al gimnasio. ¿Esta bien hacer esta rutina? Me pueden orientar un poco
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Club's de tenis de mesa

Me gustaría inscribirme a un club de tenis de mesa, el problema es que todos son muy lejanos a mi localidad. Vivo en Esta. Coloma de Gramanet (Barcelona), ¿Qué club de tenis de mesa sería geográficamente más cercano?
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"Invadir" la zona contraria.. ¿Es válido?

En nuestro grupo de Tenis de Mesa tenemos una duda. Os explico: Jugador A, (bien en el transcurso del juego, o devolviendo un saque) devuelve una bola muy alta, con gran cantidad de efecto de atrás, de modo que, al botar en el campo del jugador B...
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Acuda S2 y baracuda casi nuevas se pueden sacar y colocarlas a otra pala mejor off nueva

Me han armado un combo básico principiante con una madera all schildkrot y 2 gomas Twingo. A los 4 meses está combinación ya me quedaba chica (necesitaba más velocidad y efecto) y decidí cambiar de gomas, y le puse una donic acuda s2 revés y baracuda...
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Es saludable la rutina que estoy siguiendo?

Quería que alguien con más conocimientos que yo me ayudara a corregir cosas que a lo mejor estoy haciendo mal para mi propósito. A continuación explicaré mi progreso y a ver si puedo mejorarlo... Tengo 17 años (en diciembre cumplo 18) y sobre el mes...
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Entrenamiento deportivo mixto (pesas, natación, carrera continua) dieta y estilo de vida.

Me dirijo a ustedes para que me asesore como expertos deportivos. Tengo 21 años, he practicado atletismo durante 4 años y actualmente realizo Ciclo Superior de Actividades Físicas y Deportivas, por lo que mi forma física es media alta. Me gustaría...
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Me llamo David y querría saber como puedo aumentar mi resistencia al correr. Tengo un muy buen sprint pero poca resistencia ya que al estar corriendo durante mucho tiempo me canso con facilidad.
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Adquirir Potencia en mis patadas

Soy cinturon negro, en kungfu hung-gar y practico kick-boxing desde hace unos 3 años, y a pesar de todo el entrenamiento que he tenido no siento potencia en mis patadas sobre todo en las laterales. Que tecnicas o ejercicios debo aplicar para...
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¿Qué rutina debo realizar para tonificar mis músculos y perder grasa sin tener dolencias lumbares?

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